У ті важкі моменти, коли у нас розбите серце або ми просто почуваємось самотніми і хочемо, щоб до наших дверей прийшла нова любов, ми могли покластися на здорову їжу, яка могла б допомогти нам у погані часи, які ми переживаємо, ось 10 прикладів:

розбите

1. Капуста або капустяні соки

Вони багаті калієм, і вони добре працюють, щоб зцілити ваше серце. Посилення вашого організму додатковим надбанням цієї необхідної поживної речовини допоможе вашому серцю краще працювати.

2. Зелені овочі

Зелені овочі багаті магнієм і хлорофілом. Ваше серце і мозок потребують магнію для спільної роботи. Зелені овочі допоможуть відновити основні поживні речовини та мінерали в крові, а також допоможуть зменшити артеріальний тиск, фізичний стрес, м’язові спазми та психічні труднощі, такі як депресія та тривога.

3. Свіжі фрукти

Їжте такі фрукти, як банани, авокадо, ківі, гранат, вишня, вирішувати вам! Майже всі фрукти багаті калієм. Що б ви не робили, не готуйте їх. Я знаю, спокусливо з’їсти скибочку журавлинного пирога і думати, що це порція фруктів, але правда полягає в тому, що коли ви його готуєте, він змінює свій харчовий профіль.

4. Свіжі овочі

Коли ви підключаєтеся до свіжої та невареної їжі, ваше тіло починає отримувати більше енергії. Думайте про сиру їжу як про чисту енергію для вашого організму. Ні, вам не потрібно переходити на повністю сиру дієту, але вам слід спробувати включати все більше і більше сирих овочів у їжу, щоб надати серцю та тілу сили.

За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

5. Сире какао

Раніше в Мексиці какао називали "кров'ю серця", оскільки воно допомагає підтримувати коронарну артерію в чистоті та регулює серцево-судинну діяльність. Стародавні міфи також стверджують, що вживання сирого какао допомагає розв’язати конфлікти між головою та серцем.

6. Кайенський перець

Кайенський перець чудово підходить для детоксикації вашого організму, зниження артеріального тиску, розщеплення тромбів і заповнення вашого тіла потоком антибактеріальних засобів. Якщо ви детоксикуєтесь від старої любові, ця їжа стане вашою улюбленою. Його здатність глибоко детоксикувати систему під час перезапуску метаболічних функцій змусить вас почуватись краще, ніж будь-коли.

7. Часник

Не турбуйтеся про дихання ... продовжуйте додавати його в їжу! Часник - це їжа, багата сіркою, яка допомагає знецінити кальцій. Продукти, багаті сіркою, фізично зупиняють ваше серце від закриття. Тож якщо ви відчуваєте біль у серці, додайте трохи більше часнику у свій соус. Так, вам може неприємно пахнути, але вам буде краще.

8. Імбир

Імбир - ще одне чудове джерело сірки, і він також допоможе розчинити надлишок кальцію в організмі. Результат? Ви відчуєте, що щойно енергійно подихали свіжим повітрям.

9. Цибуля

Цибуля - номер три, багатий сіркою. Вживання цибулі також допоможе регулювати рівень цукру в крові, зменшити запалення, а також допомагає розщепити згустки у серці або крові. Цибуля також наповнена серотоніном та дофаміном, що сприяє покращенню настрою та підвищенню мозкової активності.

10. Редька

Редис не тільки принесе користь вашому серцю, але також допоможе вам отримати світлішу шкіру та спалити жир. Цей корінь насичений поживними речовинами і одночасно низькокалорійний. Це ідеальна зміна для тих, хто не любить часник або цибулю, і прекрасне доповнення до будь-якого плану детоксикації.