@ tweetinka.co ahoooj. як вам вдалося схуднути, я вихваляюся перед нами?
@ tweetinka.co Ого, це щось. Мені також було б цікаво, скільки часу у вас пішло на це?
ultragirl, linee - це "просто" зміна режиму харчування та фізичних вправ. Нічого більше і тих 60 кг . близько півтора років . і я без проблем утримував вагу близько 5 років . і цього року я зробив те, що потрібно для наркотиків . (ми намагаємося народити дитину. .), а якщо ні, то принаймні посмішку на обличчі
Я схудла на 9 кг, і я тримаю вагу близько року, і зараз я задоволена. У мене 64 кг на 171 см, і це мене влаштовує. Я думаю, що якщо немає хвороби, майже нікому не потрібно мати зайву вагу.
Ми плануємо весілля через рік, але я працюю над втратою ваги з цього літа. Хоча я не стільки про схуднення, скільки про зміцнення та дещо формування фігури. Але як пише tweetinka.co, мова йде лише про їжу та фізичні вправи. Я перекопав свою дієту і почав більше тренуватися і рухатися, і це здорово. Я не роблю цього навіть зараз із усвідомленням того, що хочу бути приємною на весіллі, а просто через те, що я почуваюся добре, і після дня, що сиджу на роботі, мій рух лише змушує мене почуватись добре.
Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.
Порадьте дівчатам, я вже пішов. Я вже місяць харчуюсь добре. Папам 5 разів на день невеликими порціями, я дивлюся 3 рази на тиждень і вага нічого. вона зрушилася на початку на півтора кілограма і з тих пір стоїть. сьогодні навіть уламки вискочили. Я починаю впадати у відчай. у лютому я хотів спробувати сукні, але якщо я не худну, то не знаю, коли їх спробую
@mariabol привіт, а ти виміряв себе? вправляючись, ви набираєте м'язи, і ви важите більше, ніж "жир", тому парадоксально, що ви можете важити більше, одягаючи дві готові цифри менше.
Вага @mariabol сильно змінюється, наприклад перед менструацією (може бути до 4 кілограмів більше). Не зважуйся, а виміряйся. Найкраще, тому що ви можете бачити, на яких частинах зосередитися під час вправи. Вага - це суцільна нісенітниця
@ zabka88 Я не відчуваю змін. Я знову піду до ендокринолога, щоб подивитися, що буде зроблено. можливо, моєму тілу потрібно трохи більше часу, щоб запуститися
@mariabol це можливо, це точно не зашкодить обстеженню . і погодьтесь
@pajami, подивись, на якій стадії циклу ти перебуваєш, можливо, ти просто зв’язуєш воду . i не забувай посилити режим пиття та особливо наполегливо! якщо см не падає навіть після ще одного місяця, можливо, ви робите щось не так, але спробуйте проконсультуватися з фахівцем .
@ zabka88 Я працюю з тренером двічі і раз на тиждень біжу. Я п'ю води, стільки
@mariabol обов’язково повідомте вам, що вам сказав ендокринолог, ми стискатимемо пальці . і скільки вам потрібно скласти одяг?
@mariabol Ну, це, мабуть, залежить від характеру. Харчуюся цілком здорово, ввечері майже нічого, також проводжу 2-3 тижні на тиждень, ходжу в лімфодренаж і вага не рухається. І всі мені кажуть, що це тому, що у мене в основному м’язи і нема чого худнути. І для вас теж не буде однаково?
@minina ти бачиш, мені це не спало на думку! мабуть, тому, що у мене відчуття, що завжди є чим «схуднути», інакше за ці два тижні після весілля я повністю відпочив і вже відчуваю, що повністю «пом’якшив» . Сподіваюся, що сьогодні я нарешті дойду до вправ тому що я вже це починає вас турбувати.
@ zabka88 Ну, я знаю відчуття, у мене також бувають "товсті" дні, коли я навіть не можу поглянути на себе., після цього можливо неможливо не зміцніти і схуднути А потім, звичайно, біг.
@minina що таке кругові тренування? біг я визнаю, тільки за такої погоди я волів би щось зробити . Я думаю про прикрасу басейну, а також про силову йогу, у вас немає досвіду з цим? сьогодні та сама зумба.
Я схудла на 5 кілограмів лише через стрес
@rysavka не найздоровіша, і ти все ще тримаєшся цієї ваги?
@ zabka88, але це, безумовно, більш природно, ніж різка дієта. моє тіло відчувало це так просто. З весілля я набрав кілограми, і у мене вже немає стресу, і я харчуюсь нормально
дівчата, будь ласка, надішліть вам до ІР-ради, як схуднути. якщо ви десь писали розділену дієту або подібну, згідно з якою ви схудли. просіїіім. Я почав займатися зумбою з понеділка, коли переглядаю фотографії, тому просто закриваю очі, а в дзеркалі не бачу такої товстої людини, я почав набирати вагу після використання засобів контрацепції (мені сподобалось папат)
@rysavka так, стрес + галери навколо казарми (рубання деревини, рубання стін, вивезення завалів, політ, як ривок), зробити якийсь рух на роботі, а також фунти самі спадають
@ mon_88017 природні фізичні навантаження найкращі і все ще на свіжому повітрі. скільки ви заощадите на фітнесі.
@rysavka моя думка полягає в тому, що коли ти дотримуєшся дієти будь-яким чином ти робиш стрес своїм тілом, і це виводить жир від шоку . вибач, але на мій погляд це те саме, що піддавати тіло психологічному стресу і реакція однакова.
@ zabka88 це правильно. За шість місяців, як ми переїхали до села, я рухався в повітрі над головою і важив 5 фунтів, не думаючи втратити вагу. і як тільки я заведу собаку, це будуть прогулянки щодня, я вже з нетерпінням чекаю цього
@ mon_88017 худий, будиночку та собаку, ти здійснюєш мої мрії ! але я бажаю тобі, насолоджуйся .
якби ти знав, як жити на будівельному майданчику, ти перестав би мені заздрити, я тут годував, як старий кінь і мерзотник, який у нас досі в сараї. а бігати по задньому дворі в піжамі, коли вночі замерзає - дивовижний авантюрист. але, як я вже кажу, я втрачаю своє життя, і мені навіть не потрібно намагатися, це добре
@ mon_88017 але ти робиш сам, це чудово, чи не так? Я вважаю, що це не розкіш, але людина може багато чим пожертвувати, коли у неї є мета. І ти худнеш, це сприймаєш як бонус дотримуватися дівчини, ти досягнеш успіху.
Круговий тренінг @ zabka88 - це близько 10-20 станцій (залежно від кількості людей, які зустрінуться), і кожна тренується протягом хвилини, а потім є півхвилини для переходу до наступної станції тощо. Вправи проводяться по всьому тілу, і людина повинна постійно робити вправи з ідеальним пульсом. Це досить безлад, але це справді працює
@minina звучить добре