Можна їсти кефір?

боліла голова

Мені шкода, що Ви розчарували Журавлину.

Кожен повинен знайти правильну для нього дієту, сподіваюся, ви її теж знайдете.

Хоча мене зараз не бентежить хороший результат, я сподіваюся, що фунти скоро почнуть рухатися далі, бо інакше я відчуваю, що це покращується.

Гаразд. Я хотів сьогодні надіти джинси, рідко одягаю джинси. Це було неймовірно. Можливо, це прийшло до мене ще важче, ніж тиждень тому. "

Прийшов час, думав я, виміряти себе. Я не втратив десятиліття і жодного сантиметра не опустився від мене.

Зі свого боку, стільки про білкові дієти. Я їв стільки дерьмового білка, який я ненавиджу, крім усього, майже 6 днів. Це було.

Удачі вам, але я зараз дуже розчарований. Тоді я втрачаю вагу самостійно, всі дукан-аткіни та всі розумні потрапляють до мене в пекло.

Ну, це цікаво. Але в цьому може бути щось таке, як шкіра пам’ятає сонечка кожного року.

У будь-якому випадку, саме так проходить перший етап для вас?

Це напрочуд добре для мене, і що цікаво, у мене ніколи не боліла голова, бо я вмирав (lekopogom.kop kop), і в мене страждає головний біль в середньому 4 дні на тиждень, мігрень виникає з різними змінами в часі. І до цих пір, незважаючи на те, скільки разів я сидів на білковій дієті (наприклад, Аткінс), мені довелося їсти фрукти через два дні через цукор у крові, бо через це у мене страшенно боліла голова. А тепер фронти постійно з’являються та йдуть.

Тож я був винен лише в тому, що шостий день їв сир кілька разів ввечері (не жирний, на жаль, оскільки, наскільки я люблю сири, (я це люблю), я так ненавиджу версії з низьким вмістом жиру, тому я з’їв 10 десятиліть двічі 3 рази на тиждень і їжте більше яєць, ніж 2 на день (3 або 4), але я не їжу м'яса, робіть це;-)

Зараз дуже привертає увагу те, що Дюкан каже, що організація пам’ятає кожну дієту і намагається обійти кожен успішний метод лікування при наступному застосуванні, щоб зберегти запаси.

Тож чим більше і більше методів схуднення ви випробували до цього часу, тим стійкішими ви є до будь-якого виду схуднення, адже ваше тіло вже знає, що робити як «захист».

Крім того, що ви пам’ятаєте свою найбільшу вагу і намагаєтесь набрати там вагу. Тож після будь-якої втрати ваги ви починаєте зберігати якомога ефективніше якомога швидше, щоб якомога швидше повернутися до “нормальної” ваги.

Ось чому існує замкнене коло, що жодне лікування не допомагає, і ми завжди набираємо вагу назад після лікування.

Це для мене досить страшно, тому що я спробував стільки, але так багато ліків. І я також добре служив кілограми під час лікування. Потім через деякий час те саме лікування не мало такого ефекту, як я планував. Ну, це і було причиною.

Тож сподіваюсь, це буде моєю остаточною втратою ваги, і я нарешті зможу покласти край своїм проблемам із вагою.

Також цілком ймовірно, що через це не все буде йти так, як було передбачено, оскільки є «історії», які пам’ятає моя організація.

Вибачте, це було давно:).

Вівсяні висівки також важливі, оскільки вони зменшують кількість загального холестерину в крові, особливо рівень "ЛПНЩ" або поганого холестерину.

Оскільки сирок становить 10%, я не думаю, що він ідеальний, але кращого за це я не знайшов. Нежирна, але нежирна.

Назва йогурту австрійський Fasten та 0,1% від Tesc *:-) з гордістю вказує, що він також містить 1% інуліну, ганьба, що я не знаю, що це, бо це однозначно хороша штука: -D

Де? якої марки (з маленькою зірочкою:))?

Я дивився це, і майже нічого холодного не годиться для Дукана. Підбирається лише празька шинка (pr * fi власної торгової марки) та індичанська шинка uyganen, хоча остання є компромісом, оскільки вона краща за ціною, але містить цукор.

У мене нарешті є книга Дукана: D Я прочитаю її завтра:)

Це родзинка сонця, газ.

До речі, я не буду їсти щодня, просто через день. Сьогодні я купив і їв індичку з низьким вмістом жиру (10%) та йогурт (0,1%), що, на мою думку, буде досить хорошим.

Ну, тоді я повернусь до "головного столу":)

Я скажу вам, що, на щастя, у мене був стілець без вівса, і що яловичина на пару без жиру є райською зі спеційною сіллю (особливо якщо ви нічого не їли весь ранок):))).

Для мене це теж мій перший день - квазі.

На Різдво я вже шукав рецепти риби з книги палео, яка цілком відповідає етапу 2 Дюкана. Оскільки я намагаюся виховувати на цьому всю сім’ю, я сподіваюся, це матиме успіх.

Ідеї ​​рецептів можуть надходити і від вас, я також задоволений ідеями Creanberry.

Оскільки я намагаюся якомога більше змішувати його з палео, я не граю в вівсяні висівки, і мінімізую його від молочних продуктів.

Красуні, я маю на увазі, що я побігла свій перший млинець Дюкан ! Все добре! Я читав у багатьох місцях, що душа цієї дієти - ОВС, і її не слід пропускати, оскільки, наприклад, вона поглинає токсини, які не засвоюються, їй потрібні клітковина для травлення, плюс вона застряє в шлунку, тому ми щось відчувати тощо тощо. А бар Dukan не рахує калорій, тому я завжди стежу за тим, щоб бути менше 1000 ккал на день. Тож вівсяні висівки pupo evokanal менше 100 ккал, ви можете приготувати млинець з яйцем і ложкою турбо, йогурту тощо. отже, 200 ккал, що, на мою думку, добре, якщо ми вважаємо це їжею.

Привіт Чик. Я тут. -) Сьогодні у мене перший день. Вранці за сиром йде кава з 0,1 молоком (несмачно), але, можливо, наступним буде 1,5, бо я насправді не можу цього пити. Потім через кілька годин йогуртитал Danone aktivia 0 кабачок, 0 жирний полуничний ківі, обідні курячі укуси зі спеціями, і тепер я натиснув на кавказький кефір. Я не кажу, що я не голодний, але я сильний ! Мій живіт дуже розширений, тому, сподіваюся, він скоро звужується.

В кінці минулого року я займався дієтою від кандиди протягом 3 місяців, якщо я це зробив, це дитяча гра. Я також схудла, хоча це не була мета тут. Зараз мені 72,7 178 см., Але я хочу бути 63-65. Я сподіваюся незабаром дійти до етапу 3, скажімо до Різдва, тоді одного дня я зможу вчинити злочин і не мучитиму.

Журавлину можна використовувати замість кубиків супу (солоний, консервант, барвник, сміття): так я раніше клав у неї часник, а в нього клав злегка заздалегідь приготовленого краба сіль, перець. Насправді, смаків більше не вистачає, бо я гурман. Дієта кандиди була також корисною для того, щоб сміття не було в моєму раціоні. мій целюліт також починає зникати.

Як сильно ви хочете схуднути. -) Гарного вечора дівчата!