38 коментарів

схуднути

Звичайно, це можливо, але я не думаю, що радиться схуднути радикально, бо як тільки ви його скинете, він швидко повернеться до вас

і це також може бути від ліків, які.проконсультуйтеся з експертом, вони навряд чи вам порадить тут 1. 10. Жовтень 2010 14:17 ->

кусати більше ходів біг на ковзанах або інші види спорту, де ви правильно потієте. і ви можете, але не годувати занадто багато і ніяких екстремальних дієт

але у віці найбільшої ваги я найбідніший . і навіть не намагаюся:/1. 10. Жовтень 2010 14:41 ->

@semhamforas вівсянка на ніч? ojoj. ти можеш порадити їй пряму гейнер

на ніч він незабаром отримав вуглеводи та більше білка/жиру.

вуглеводи тільки вранці та в обід. 1. 10. Жовтень 2010 14:54 ->

приблизно стільки, скільки я роблю щодо ядерної енергетики

вівсянка з чистим вуглеводом. можна просто кинути гору і випити її з молоком 1. 10. Жовтень 2010 19:40 ->

@semhaforas якщо він хоче схуднути ні в якому разі не вуглеводи вночі .

Якщо ввечері з’їсти білок курячої грудки, сир не збовтається 1. 10. Жовтень 2010 21:02 ->

@semhamforas Я вже не кажу про чистий курячий рис Я не чув ні від кого, хто їсть пластівці на ніч у дитини всі культури їдять нежирний сир, де приблизно 250 г білка на 250 г сиру (казеїнові) пластівці підходять для ранку кілька разів на день, я б точно їх не давав, оскільки вони виводять кальцій з кістки

вранці це найкраще, що може бути 150 г вранці, і вам навіть не потрібно пити каву на роботі

a navecer ee. і кому вони завдають багато проблем зі шлунком (швидше), я маю великий досвід 1. 10. Жовтень 2010 21:14 ->

Рекомендую також вчитися на @danielyy та @semhamforas

@semhamforas до речі, вони не розщеплюють кальцій, моя помилка розщеплює щось інше (копчені пластівці - це лише джерело кальцію LOL), але я підозрюю, що незамінні жирні кислоти я прочитав кілька досліджень

Востаннє, коли я згадував про це тут, я писав, що "у мене є тривожний кальцій", і я якось залишився

але я знаю, що горіхи та кокос рекомендуються з сушеними пластівцями, тому що саме в горіхах та кокосі є те, що розпалені пластівці руйнуються, і інтуїція підказує мені, що вони по суті жирні. У кожному разі, копчені пластівці - це остання їжа дна *** -

Ви також не можете контролювати денний і нічний обмін речовин, вночі кровообіг повільніший, звичайно, для поновлення потрібні поживні речовини, а вуглеводів їх мало. можливо, 20-30% решта - це білки, вуглеводи підходять відразу після тренування для поповнення гліколену, копчених пластівців Я іноді їв потренінг, але незабаром махав сюди, тому зараз віддав би перевагу рисовому хлібу, банану або рису + курці

Ну, саме тому, що я б з’їв цілу курку з сиром, купую ластівку і трахну її, змішую і вип’ю. Раніше у мене була проблема 250г, і мене розчавили зараз, я не даремно 1. 10. Жовтень 2010 21:59 ->

@semhamforas так, я рекомендую навіть культуристам вводити їх у свій раціон, але лише на початку, через такі 4 тижні, вони висаджують їх

До речі, все одно доводиться звертати увагу на ГІ

Я йду спати, балакати 1. 10. Жовтень 2010 22:07 ->

але припустимо, це досить кумедно, наскільки ти дурний

і що я знаю. У мене немає проблем на практиці довести, що вівсянка - це тарган Я ввечері дозрію колеса салямі, ти можеш з'їсти вівсянку і подивитися, хто більше худне 2. 10. Жовтень 2010 13:03 ->

@semhamforas якщо колеса якісної курячої шинки дозріли, вони схуднуть, і ви знаєте чому ?

Це викликає одне диво, яке називається чутливістю до інсуліну

Хоча пластівці мають вечірню шинку порівняно з 40-70 ГІ ввечері, на ній є мінімальна кількість сонця

@mezomus якщо це вас цікавить, вивчіть чутливість до інсуліну досить щільною темою Вона дуже відкрила мені очі 2 жовтня. Жовтень 2010 13:27 ->

@semhamforas тож він наважився на Нобелівську премію або визнав мегакокіном року

Хіба ви не знаєте, як працює схуднення? менше споживання калорій, ніж витрата = бідність. більше споживання калорій, ніж витрата = прібери. ось як це працює і буде працювати. у молодих нацистів, ймовірно, інше 2. 10. Жовтень 2010 16:37 ->

е-е-е. ви не правильно зрозуміли і мені абсолютно ясно, що калорії не схожі на калорії, я писав, що вівсяна каша - це кокон для схуднення, див., наприклад, тваринне царство, яке вони дають свиням, курам та подібним тваринам, роль яких полягає в тому, щоб отримати якомога більше якомога? брухт, який насправді подрібнює трохи зерна. вівсяні пластівці - це просто подрібнене зерно

дієта правильної фетаки? ojoj. і я також лаюся на гуманістів ти б'єш погано, і дуже погано

і ти бачиш, що ти дуже дурний. ТГК також може зупинити випромінювання, але проблема полягає в тому, що дивляться на весь будинок із дверними коробками та фурнітурою.

і випивка. Я не вживаю алкоголь 2. 10. Жовтень 2010 18:09 ->