місяця

Якби вам довелося створити образ нашого липневого ММ лише на основі його фотографій, що доповнюють наступний текст, ви, мабуть, просто невірно похитали б головами, чому ми обрали чоловіка з таким неспокійним виразом обличчя?! Однак не варто судити про "книгу" за її обкладинкою, оскільки та, що стосується Романа, на перший погляд виглядає як роман Кінга, але ті, хто вже зустрічався з ним на одному з тренінгів, знають, що це скоріше історія, повна позитивної енергії та своєчасних жартів. Його словесні повороти, такі як "Я печуся, як картопля фрі" може легко стати популярним, і його відповідальний підхід до навчання може бути прикладом для всіх, хто любить говорити про багато роботи, або для багатьох дітей та дружин. Незважаючи на те, що Роман зізнався дружині лише в одному, двоє синів, безсумнівно, дадуть йому достатньо для цього, ми всі щасливіші, що він може знайти час і на тренування. Детальніше про це можна дізнатись у наступних рядках ...

Розкажіть щось про себе.

Привіт. Більшість людей знають мене переважно з тренувань у ранкові слоти, які я замовляю відповідно до поточного розпорядку дня вдома та на роботі. Водночас дещо менша більшість знає, що мене звати Роман, і це все, тому я скористаюся цією унікальною можливістю коротко представитись. У нас повинно бути ім’я ... Для деяких із соціальних каналів та інших кіл я також відомий під прізвиськом румун, для якого не потрібно шукати нічого, крім слова-іграшки. Мені 37 років, я одружений і зараз маю тандем "диких кабанів" на ім'я Едуард (6) та Марош, якого також називають Мерф, -у (5). Я вивчав комунікацію із засобами масової інформації у відділі засобів масової інформації, але, як це не парадоксально, я працюю в галузі маркетингу, яка була другою сферою, яку я не обрав.:)

З моменту закінчення університету до теперішнього часу я працюю в медіа (не креативному) агентстві з глобальним охопленням, яке відповідає за стратегічне планування та придбання рекламних кампаній, з якими ви можете зустрітись у різних ЗМІ. Я змінив тут різні позиції, але вже 5 років намагаюся очолити всю онлайн-команду в агентстві. Я насолоджуюсь і виконую свою роботу, чому значною мірою сприяє і команда чудових людей, з якими я працюю. Вільного часу залишається мало, більша частина присвячена сім’ї. Крім того, мені подобається проводити час із друзями, чи то за пивом, чи то на концерті, чи куди б це не було. Якщо приходить час і з’являється смак, я люблю готувати, особливо для друзів чи колег по компанії. Завдяки короні я створив досить пристойну огиду до приготування їжі вдома, оскільки ми з дружиною замінили їдальню в дитячому садку. Крім того, із вільного часу є такі класики, як: музика, фільми, читання чого-небудь, іноді покер, коли не було дітей, і риболовля.

Ви займалися деякими справами, перш ніж почати тренуватися з нами?

Чому ви почали з CrossFit?

Чому CrossFit Proton?

Важливий момент у вашій кар’єрі CrossFit, який залишився у вашій пам’яті?

Звичайно, таких моментів стає більше. Першим і найважливішим для мене був момент, коли я перейшов з контракту 3 рази на тиждень на необмежений вступ, бо ця супер звичка для мене сформувалася досить масово.:) З цього все починається. Лише через 3 місяці я зміг перестрибнути DU, у яких я не був приблизно 2-3 роки раніше. В іншому випадку класичний, перший бар Muscle Up з еспандером або без нього, перший Мерф і ще 500 метрів на той час, коли я справді впав з весла. І останнє, але не менш важливе, перший Відкритий, коли я пліткував на землі у C2B, як коли ти кидаєш мішок картоплі з сайдингу, аааааааааа. Це також чудове почуття, коли ти засовуєш штангу в нижню частину носа. Дуже поживна. У цьому випадку я також бачу певну паралель із тим тайським боксом.:)

Який ваш улюблений і найменш улюблений рух/підйом?

У Crossfit мені подобається складність тренувальної системи, що ваша кістково-м’язова система може бути підготовлена ​​до будь-якого навантаження, тоді як під час тренування вона може пропонувати широкий спектр рухів та вправ. Хороший спортсмен - це складний спортсмен. Я не він, але намагаюся. З цієї причини, незважаючи на ті не дуже популярні вправи та рухи, я можу подолати. Що мені найбільше подобається в гімнастичних вправах, що не є само собою зрозумілим і веде до болісного шляху: HSPU (в ідеалі суворому) та BMU. Мені подобаються DU, весло та SkiErgo, але я ненавиджу AirBike. Я насолоджуюся стрибками, в ідеалі якомога вище. Берпі не ображають і не надихають ... а велика штанга? Це було б силою, але техніка стоїть за комодами, тож є що наздогнати та вдосконалити, але мені також дуже подобається займатися з нею.

Це вплинуло на те, що ти практикуєш CrossFit у своєму повсякденному житті?

Зовсім не, я раніше не міг вставати о 8.00, тепер, коли мені потрібно, я встаю о 4:50 і я не мумія. Я не лягаю спати о 2.00, але замерзну о 23.00, якщо не раніше. Здоровіше харчування на фазі відгодівлі також мало що мені сказало. Я добре подумаю, якщо отримаю 7 великих чи 4 маленьких, і особливо як часто. У період "100 + кг" я дмухав, як компресор, хоч і піднявся на ліфт, зараз беру кабанів на спину під час прогулянки, особливо коли вони страшенно грають у ньому як не правитель, але я повинні захотіти цього ще раз. Я можу вибрати, ходити на "Прогулянку" з чоловіком 25 кг чи 17 кг. Я також звикаю їх чергувати. І останнє, але не менш важливе, одна важлива зміна полягає в тому, що я не йду на роботу, нахмурившись і ріжучи, як алмаз, а гарно відполірований спокоєм. До того ж, в основному без змін.

У вас є конкретна мета, яку ви хочете досягти? У тренажерному залі або поза ним?

Як я вже згадував, мені вдалося виробити досить добру позитивну звичку, і я вдячний за це. Побічно, можливо, я привів свою дружину до цієї звички. Він їде тренуватися деінде, але, можливо, іноді переступить поріг Протона. Решта - це мікроцілі, які приходять лише завдяки тренуванням, тому що в кінці кінців і так ніхто за вас це не зробить.

Розкажіть нам те, чого ми ще не знаємо про вас ...

Fúúú, co tak ... .jááááj, але принаймні понад 15 років я розподілив свій час між різними панк-групами, учасником яких я був, в одній з них я провів навіть 14 років свого життя. Вони досі активні, що мені подобається.

Ви хочете випробувати найкращу годину дня?

Крім того, покращуйте своє здоров’я, фізичну форму, фігуру та настрій?