- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ahote Мені лише 15 років і я важу 65 кг, я точно маю зайву вагу. Я хотів схуднути багато разів, але взагалі не можу. багато разів я боюся, що навіть не знайду собі друзів, бо як надмірна вага, і ви бачите, що я трохи сильніший
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Спасибі за ваш відгук. Я все ще думав, що почну так регулярно тренуватися вдома, щоб зміцнити свої володіння, або що це не допоможе мені трохи на краще.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Не потрібно худнути, особливо регулярно і різноманітно харчуватися
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
На вашому місці я б абсолютно не мав справи з bmi та подібними речами . якщо ви не почуваєтесь добре так, як ви виглядаєте, ніщо не заважає вам у тому, що я написав вам нижче . хтось ви житимете здоровіше, матимете більше енергії та зміцнюватиметесь ваші м’язи, а також що жиру йде трохи. не 65 кг, ніж 65 кг, також залежить від того, скільки у вас жиру і скільки його складає м’язів. і не хвилюйся, як ти схожий на хлопця, якого точно не будеш:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
23 - це цілком нормально. У мене також складається враження, що ви один із тих буліміків, які, якщо вони мають нормальну вагу, вважають їх товстими.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мені це не здається зайвою вагою, цілком нормально. відповідно до того, який показник у вас є
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Tomas12345-- так що я дивився 23.1. Але так по персонажу видно, що я маю зайву вагу
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не думаю, що у вас надмірна вага, якщо у вас ІМТ ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт,
однозначно можна схуднути;) але у мене не буде одного хліба на цілий день з різними дієтами, такими як. На початку слід повністю викинути з меню солодощі, підсолоджену воду тощо. Не слід взагалі обмежувати споживання хліба, особливо білого. І, звичайно, їжте багато овочів, їжте фрукти, їжте, наприклад, рибу, яйця, м’ясо тощо, просто налаштуйте трохи дієти на більш різноманітну і здорову.
Добре, якщо ви тренуєтеся 3 рази на тиждень, і це буде працювати:), і вам навіть не потрібно трястись в тренажерному залі чи де, але ви також можете робити це вдома і безкоштовно:) у вас є мільйон відео та поради на youtube про те, як і чим займатися вдома, ви просто вибираєте і пробуєте те, що вам підходить;)