Сидяча робота в поєднанні з невідповідною дієтою може спричинити постійне здуття живота. Особливо для жінок це неприємна естетична проблема, яку вони намагаються виправити, наприклад, спеціальними ліками. Ви можете швидко вирішити ці проблеми, вживаючи продукти, які відкоригують ваше травлення.

живіт

1. Імбир

Якщо у вас регулярно виникають такі проблеми, звикайте готувати імбирний чай відразу після їжі. Використовуйте свіжий корінь, дрібно натріть, а потім поливайте. Це швидко зафіксує ваше травлення, і ви не матимете труднощів з спорожненням.

2. Білий йогурт

Інфляція може також відбуватися через те, що у вас недостатньо хороших бактерій у шлунку, щоб допомогти переробляти їжу. Тоді необхідно їсти якомога більше продуктів з пробіотичним ефектом.

Найбільш придатними є кисломолочні продукти, з яких виготовляють білий йогурт. Він не повинен бути загущений крохмалем і не повинен бути нежирним. Якщо ваш живіт збільшений, візьміть кілька чайних ложок, і ви негайно полегшите.

3. Банан

Також за вашими труднощами може бракувати магнію. Як наслідок, шлунок не працює і продукція шлункового соку бідніша. Потім живіт реагує інфляцією, щоб допомогти переробити їжу. Тому з’їжте принаймні половину банана, який розслабить ваш живіт.

4. Авокадо

Завдяки магнію, ви також повинні регулярно вживати авокадо. Слід зосередитись на хорошій профілактиці при надуванні живота. Якщо ви поснідаєте авокадо, ви добре почнете своє травлення і будете почуватись краще протягом дня. Навіть хороше полегшення для шлунка, якщо напередодні ви їли важку їжу.

5. Лимонний сік

Якщо у вас немає проблем з виразкою шлунка, лимонний сік - ваше спасіння. Видавіть його в холодну воду і не додайте ні цукру, ні меду. Лимон має подібний до шлункового соку склад і, отже, діє як закваска. Тоді ваш надутий живіт розвалиться за кілька хвилин.

6. Диня

Червона диня найкраще підходить для вирішення цих проблем, але інші види допоможуть вам так само добре. Просто візьміть кілька штук для підтримки активності шлункового соку і зменшення роздутого живота. Якщо у вас сильно відчувається шлунок, краще не їжте твердих насіння.