жити

Ви належите до тих людей, які не почуваються комфортно зі своєю вагою і повинні якомога швидше її скинути, щоб одягнути це плаття чи штани, ви почали думати, що, можливо, це не дієта, яка вам потрібна, а зміна деяких звичок у вашому житті і відпустіть ментальність того, що мені потрібно "якнайшвидше схуднути".

За 2 дні скиньте 3 кілограми?

Точно, якщо це можливо, ви можете схуднути ці 3 кілограми за 2 дні, але ви думали, що ця чарівна дієта може мати мінуси, якщо ви будете виглядати на кілька кілограмів менше за кілька днів, але не все, що блищить - це золото, робіть це " чарівні дієти ", може принести вам короткострокові мінуси:

Ефект відскоку, прибуває подвійна вага, яка йде, так само просто, як ви скинули ці кілограми, таким чином вони знову з’являться у супроводі інших.

Погане харчування або низька калорійність, це не дозволить вам споживати всі поживні речовини, які потрібні вашому метаболізму.

Замість жиру ви починаєте втрачати м’язи, воду та мінерали

Зменшити та захистити!

Набувайте здорові звички і худніть природним шляхом, не шкодячи здоров’ю.

  • Створіть різноманітну дієту та корисні закуски, це допоможе вам збільшити обмін речовин під час споживання всіх видів їжі.
  • Не пропускайте їжу, їжте постійно.
  • Складіть запис про їжу (для цього ви можете допомогти собі з різними програмами, тому у вас не буде виправдань і ви завжди будете під рукою).
  • Пийте воду, це допоможе вам почуватися ситим протягом усього дня, а також допоможе вашій системі, травленню та шкірі.
  • Займіться спортом і відкладіть у світ світ сидячого способу життя, це дозволить вам спалювати калорії за допомогою фізичних навантажень.
  • Ви вже знаєте, що можете схуднути, змінивши деякі звички у своєму житті, це не питання дієти, це створення способу життя, знання їжі та приведення тіла в рух.

Полюбіть себе і перетворіть своє життя!