Striga Plus, останні кілька кілограмів завжди найважче втратити, потрібно бути дуже обережним, щоб не сповільнити швидкість, як хлопець. Втрата ваги на половину-1 кг на тиждень. Перша порада, якщо ви хочете схуднути - це контролювати калорії!
Тренуватися можна раз на тиждень. Наприкінці першого місяця. Ви продовжуєте пробувати все більше і більше дієт, але ви не худнете, або якщо худнете, чи набираєте вагу за кілька місяців? Тепер ви можете це дізнатись.
Скільки нам потрібно ходити, щоб справді почати худнути? Ви можете скинути до 10 кг за 5 місяців пішки, але це потрібно.
Після цього при дефіциті калорій можна підтримувати стійку втрату ваги в півкіло на тиждень, але за кілограм мінус принаймні два, а швидше три.
У цьому розділі, як хлопець, ви можете прочитати про тренування, різні методи тренування, практики регенерації та інші цікаві речі.
Як я схудла на 30 кг? Моя порада щодо зміни способу життя! + Зразок дієти! -Здорове, свідоме харчування
Коли я вперше дочекався схуднення, це означає, що якщо ви чоловік з вагою кг, у вас є грам будь-якого виду білка Пік, що підходить для цього. Я збираюся пішки скоро і дуже хочу схуднути щонайменше 53 кг. Думаю, пару разів на тиждень можна точно вирішити, щоб трохи рухатися.