Найважливіша частина схуднення - це їжа, якщо ти правильно харчуєшся, ти можеш почати худнути, але (я думаю) важливо, щоб ти робив якісь вправи. Я дуже схуд через хворобу, з тих пір я Я втратив майже 20 кілограмів, змінивши дієту. Я також відмовився від цукру та білого борошна, але також займався спортом.

гімнастики

15/л (я дуже молода, я все ще можу допомогти в цьому, але оскільки я вже трохи втратила, думаю, що можу дати пораду з цього приводу.

Не випадково 70% життя та 30% фізичних вправ допомагають

Я теж худну без гімнастики.

Я деякий час вправлявся вдома, але з одного боку це було чортово нудно, а з іншого боку талія була чутливою, після невеликої гімнастики я два дні ходив, як качка, з висунутими сідницями, тому зупинився. Зараз рух в основному пішохідний, він також ефективний, не потрібно додавати відео, обладнання тощо. просто мої дві ноги.

Я все одно захочу плавати, але взимку це було б мацерозно, але для тих, хто має такі фізичні проблеми, як ми, я думаю, плавання може піти.

Схуднути можна без фізичних вправ. Суть вживання калорій.

Насправді, якщо ви ледве їсте, ви схуднете, навіть якщо лежати цілий день. За збігом обставин їжа в лікарнях не така рідка, адже тисячі ккал достатньо для лежачого пацієнта в постільному режимі.