Здоров’я та медицина Відео: справжні галюцинації Теренс Маккенна - HD фільм (лютий 2021)
Популярні овочі стають універсальною добавкою за допомогою цих простих препаратів шеф-кухаря Річарда.
Спалювання - далеко не єдиний спосіб приготування, який ви можете використовувати, подаючи зелену квасолю. Зберігайте овочі цікавими, спробувавши ці три смачні рецепти.
запечена
• 1 фунт зеленої квасолі, кінчики обрізані
• 1 столова ложка оливкової олії
• Сіль і перець за смаком
Розігрійте духовку до 425 ° F.
Обріжте і очистіть стручкову квасолю. Помістіть їх на сковороду і над ними оливкову олію. Розм’якшити стручкову квасолю в олії та очистити сіллю та перцем.
Випікайте 12-15 хвилин або поки воно не рухається і не рухається.
Теплий салат із зеленої квасолі та грибів
• 1 фунт зеленої квасолі, кінчики обрізані
• 1/2 фунта грибів (кримінал, шитаке або майтаке), тонкі скибочки
Наповніть велику каструлю водою. Доведіть воду до кипіння. Квасоля бланшуйте, додаючи на кілька хвилин у окріп, поки вони не розм’якнуть і не стануть яскраво-зеленими. Негайно вийміть з води і поставте в крижану ванну, щоб ударити і зупинити процес приготування. Злийте квасолю і залиште.
Зменште невелику кількість оливкової олії на антипригарну сковороду при середньому вогні. Додайте свої гриби на сковороду і варіть їх, поки вони не підсмажаться і не стануть м’якими. Коли підрум’яниться, додайте на сковороду порізану стручкову квасолю і подрібнюйте, поки не здивує тепло. Скуштуйте з сіллю і перцем і подавайте теплими до кімнатної або кімнатної температури.
Змішані боби і часник
• 1 чайна ложка кокосового масла
• 1 фунт зеленої квасолі, кінчики обрізані
• 3 зубчики часнику нарізати тонкими скибочками
Додайте кокосове масло у вок або у велику антипригарну сковороду. Додайте часник до олії і варіть, поки воно не просмажиться, а олія не наповниться часниковим смаком. Видаліть і виграйте.
Додайте квасоля до часникової олії і тушкуйте до готовності і до тонкості, приблизно 5-6 хвилин. Вимкніть вогонь і додайте часник назад на сковороду. Переверніть зеленою квасолею і подавайте до столу.
- Здорове харчування при лімфатичному коліті - осередку виразкового коліту - Поради 2021
- Зняти біль від спорту за допомогою правильного харчування - харчування 2021
- Все, про що ви ніколи не знали, що хотіли знати про банани - здоров’я та харчування 2021
- Здорові опівнічні закуски - Харчування 2021
- Здоровий смак улюблених коктейлів - Центр здорових рецептів - Харчування 2021