Його сила полягає в підтримці членів. Сімейний бізнес пропонує спеціалізовану підтримку.
Спочатку людям щодня потрібно фотографувати все, що вони їдять, і масштаб, потім переходять до інших фаз.
Мартіна, Марина, Карола та Мілагрос не знайомі, але вже місяць вони базікають Pagano, група WhatsApp, створена з єдиною метою, яка їх об’єднує: схуднення.
П’єси чи статті не рекомендуються, а жарти чи сімейні фотографії не надсилаються, але їм розповідають, коли вкрадений укус їжі дитини, коли вони з’їдять зайвий десерт або коли вони в настрої за підлогою і потребують когось підняти цю енергію.
За відсутності часу та у гіперпов’язаному світі, канали зв'язку, що дозволяють створювати приватні групи, такі як WhatsApp та Facebook, стали інструментом для витіснення колишніх обмінів та створення племінних зв'язків. Якщо сьогодні технології дозволяють нам дискутувати, не дивлячись один одному в очі, збирати тисячі людей за спільним проектом, замовляти піцу або зустрічати потенційну любов нашого життя, чому б не використовувати її для досягнення особистої мети як групи?
Пов’язані теми
Національний флот бере участь в операції Unitas в Еквадорі
Стек!: Небезпека вірити у вправи знаменитостей в Instagram
З цієї середи у Барранкіллі увійшли в дію тренажерні зали, що піддаються біозасосу
Сесілії Ернандес 68 років, і вона це зрозуміла в 2015 році, коли вирішила перетворити жирні зустрічі на групи WhatsApp, де команда спеціалістів працює цілодобово та без вихідних, включаючи нічну охорону, для тих, хто спокушається напасти на холодильник посередині. безсонної ночі.
«Я була гіперболічною протягом багатьох років свого життя, - каже Сесілія, - і відвідувала групи, які принесли мені багато користі, але сьогодні темп життя не сприяє такому типу зустрічей, і схуднення вимагає щоденного і постійного контролю. Групи WhatsApp пропонують відчуття належності та ефективні ".
“Члени, - продовжує він, - не знають одне одного, але при щоденній участі створюється тверда прихильність. Вони підтримують одне одного, вимагають і аплодують одне одному. І це дозволяє нам запропонувати персональну програму уваги, яка включає вихідні та святкові дні ".
Цей сімейний бізнес, що належить Сесілії - оскільки в ньому також беруть участь дві її доньки Вікторія та Мануела, він називається Mind & Body, і на його заробітній платі вже є вісім фахівців, які обробляють близько 180 пацієнтів розділений на 18 груп і три ступені: спуск, попереднє технічне обслуговування та технічне обслуговування.
Учасники не знають одне одного, але щоденна участь у них створює тверду прихильність. Вони підтримують, підтримують, вимагають та аплодують
З учасниками з Буенос-Айреса та інтер'єру та іншими, що базуються в Нью-Йорку чи Лондоні, 10 членів кожної групи чату надсилають по п’ять зображень на день: одне з вагою ваги, а решта з чотирма щоденними прийомами їжі.
Зображення та взаємодія є частиною "зобов'язання", і це є обов'язковим для всіх, хто хоче приєднатися до цього способу схуднення, говорить Сесілія, відома в чаті цієї спільноти з прізвиськом "вища мати".
Людей, які досягли своєї мети, направляють на стадію попереднього технічного обслуговування (фотографії їжі відсутні, лише добова вага), а потім на фазу технічного обслуговування, зважування проводиться раз на тиждень.
З іншого боку, команда професіоналів пропонує, коли слід видаляти два салати та скорочувати їх, а в свою чергу надсилати надихаючі фрази та нагадування: "Ви п'єте два літри води на день?", Або також: "Час для насиченого теплого бульйону". Не бракує заохочувальних «підказок», коли найважчий ворог прибуває, у вихідні дні, і більше, якщо це супроводжується днями народження та подіями.
“Я не знаю обличчя жодного з них. Ми не балакаємо, і це не чат матерів. Це дієтичний чат. Дієта є основною. Цікавим є супровід, який група створює для вас, не знаючи, хто вони. Є роздуми, крапка лінії та багато смайликів. Це дає вам щось не дотримуватися цього », - каже Марина, яка попросила змінити своє ім’я, щоб зберегти конфіденційність.
З іншого боку Атлантики, у Франції, сертифікований „тренер” з цілісного харчування та оздоровлення Цього місяця Джозефіна Лієр розпочала свою шосту дієту з „детоксикації” - 17-денну програму очищення цукру в крові та схуднення.
Як і п'ять попередніх досвідів, він організовує це через приватну групу у Facebook. У кожному досвіді цей аргентинець збирає від 50 до 60 учасників, заохочує, проводить, робить два Facebook Live, щоб відповісти на запитання в прямому ефірі, надсилає пояснювальні відео та успішно вдається змінити харчові звички у людей, з якими вона ніколи в житті не зустрічається.
«Що спрацьовує, це ефект племені. Люди, яких ви не знаєте, але які об’єднуються та діють із загальних інтересів. Дієти можуть бути більш-менш базовими на думку кожного дієтолога, але що спрацьовує, це стримування групи ”, - говорить цей посібник з харчування. розташований за 12000 кілометрів від Буенос-Айреса і має членів від Європи до Латинської Америки.
У стіні серпня 2018 року - 17 днів детоксикації, учасники не публікують фотографії ваги чи страв, але проводять їх, завантажуючи зображення продуктів та запитуючи, чи варення, йогурт та соєва паста є правильними для цієї дієти.
Вони також діляться почуттями - "Вчора у мене цілий день боліла голова, жах!" або "Вчора ввечері мені було важко спати, але сьогодні мені стає легше" - і вони отримують мотивацію з плином днів.
Ліер каже, що група така, як у школі: “Є ті, хто багато бере участь, і ті, хто взагалі не бере участі, ті, хто заохочує, і хто слухає, хто просить і хто відповідає. Більше ніж дієта, група - це виклик, і всі відчувають, що вони на одному.
Як і Mind & Body, @josefina_lier щодня публікує надихаючу фразу, яка служить заохоченням для досягнення мети. Хороший приклад: «Ви ніколи не зміните свого життя, якщо не зміните щось, що робите щодня. Секрет вашого успіху - у вашому розпорядку дня ".
Чоловіки мудріші
Коли групи Mind & Body почали приєднуватися до чоловіків з Пехуахо, міста в аргентинській провінції Буенос-Айрес, де живе Вікторія, одна з дочок Сесілії Ернандес, цей підприємець подумав, що з цими новими пацієнтами, звиклими до смаження та вина (двоє `` релігії '' в Аргентині), завдання було б неможливим. Але він отримав надзвичайний сюрприз.
"Пацієнт чоловічої статі набагато поступливіший, він не дає фотографії пройти, він не виправдовується. Це дивовижна група. Вони не ходять навколо, вони слухаються, вони прямі. Пацієнтка про все питає, вона равлик », - коментує Сесілія. Насправді, додає він, "сьогодні серед чоловіків найбільше зростає група чоловіків".