задіяти свій

Втрата ваги не повинна бути нудною, коли ви орієнтуєтесь на живу їжу.

Що це значить? Просто переконавшись, що ваша тарілка відображає різноманітні кольори, ви природно створите більш збалансоване та здорове меню з різноманітними живими продуктами.

Що таке жива їжа? Вони яскраві, барвисті, свіжі та сирі: фрукти, овочі та салати!

Давайте подивимось на позитив

1. Барвиста їжа не має консервантів та доданого кольору!

2. Вони забезпечують велику кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантів, клітковини, води та мікроелементів.

3. Вони мають високий вміст води, чудове джерело зволоження для організму.

4. Вони візуально апетитні.

5. Їх тверда текстура вимагає гарного жування, тому ми їмо їх повільніше, а потім відчуваємо ситість.

6. Вони не переробляються і засвоюються організмом швидко і легко - менше роботи для травної системи.

7. Вони безпечніші: містять менше небажаних штучних хімічних речовин.

8. Вони призначені природою (на відміну від сучасних фасованих та оброблених фаст-фудів!)

9. Вони є чистою енергією - живою їжею.

У нашій ексклюзивній оздоровчій програмі ми навчимо вас цим та багатьом іншим стратегіям, щоб ви отримали оздоровлення, яке шукаєте. Перейдіть за цим посиланням https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/, щоб отримати БЕЗКОШТОВНУ початкову оцінку харчування та допомогти вам у своєму самопочутті😉

Вживання в їжу пережареної їжі

1. Тепло руйнує вітамінізуючі поживні речовини барвистої їжі. Настільки, що іноді ви також можете їсти картон для всього доброго, що він робить для вашого тіла!

2. Ефективність клітковини у свіжоприготовлених продуктах знижується: м’які та перепечені овочі проходять через організм зі зниженою “очищаючою” дією.

3. Якщо ви готуєте овочі, завжди готуйте їх злегка і намагайтеся зберегти їх "хрусткість"!

4. Приготовлені овочі, як правило, стають кашоподібними, і тому потребують менше пережовування, а значить, вони, як правило, їдять швидше, тим самим менш насичуючи.

5. Тепло також руйнує ферменти у свіжих продуктах, які необхідні для травлення. Це означає, що організм повинен задіяти свій цінний запас ферментів для підтримки процесу травлення.

6. Тепло також руйнує ферменти у свіжих продуктах, які необхідні для травлення. Це означає, що організм повинен задіяти свій цінний запас ферментів для підтримки процесу травлення.