У середині літа та при дуже високих температурах деякі не хочуть припиняти займатися спортом, щоб не втратити рутину решти року. Однак ми повинні проявляти граничну обережність. Біг у листопаді - це не те саме, що біг у липні чи серпні та у найгарячіші години дня. Якщо ви один з тих, хто не може жити без щоденних фізичних вправ, що ви думаєте, якщо адаптуєте свій спортивний режим до басейну або пляжу? Ми розповідаємо вам все робити вправи у воді, які можуть ідеально замінити твій тренувальний режим на асфальті.

вправ

Аквагім

Aquagym - версія аеробіки під водою. Імітує ті самі вправи, які намагаються зміцнити м’язи та набрати і збалансувати. Що стосується вправ, які потрібно робити у воді, то аквагіма є однією з найповніших, Йдеться про змішані рутини та такі види спорту, як біг, ходьба, плавання, але без впливу сили тяжіння, що допомагає запобігти травмам. Рекомендуємо змінити килимок для вправ або планку для купальника. Ви не пошкодуєте.