Коли жінки приходять до цього життєвого циклу, такого повного змін, виникають різні питання; Серед них ті, які пов’язані із типовими гормональними змінами менопаузи: ми помічаємо, як змінюється наше тіло (і наша фігура), набирається жир у різних областях тіла, і позбутися зайвих кілограмів стає важче. Тому співпадаючи з Всесвітній день менопаузи, Експерти в галузі охорони здоров'я з Форуму М'єр-і-Менопаузія, які, як і щороку, організовують інформаційний конгрес навколо цього життєво важливого періоду жінок, дають нам відповіді, як правильно харчуватися та уникати зайвої ваги.

ваги після

Чому ви товстієте під час менопаузи?

Збільшення ваги під час менопаузи відбувається внаслідок гормональних змін, які спричиняють відкладення жиру, особливо в області живота, де зберігаються запаси естрону, дуже слабкого естрогену. Цей жир необхідний для метаболізму естрону та захищає жінку, компенсуючи втрату продукції естрадіолу на цій стадії. Тому невелика кількість жиру в цій області є нормальним явищем і неминучим. Однак великі відкладення жиру в області живота можуть завдати шкоди здоров’ю жінки; оскільки це представляє більший серцево-судинний ризик та діабет та інші розлади, такі як гіпертонія, високий рівень холестерину ...

Здорове харчування та фізичні вправи будуть нашими найкращими союзниками для обмеження накопичення жиру в цій області. Брати до відома!