Після моєї другої дитини я сподівався скоро відновити свою первісну вагу. Але пройшов рік, і чоловік був товстішим, ніж схуд. Потім я одного разу виявив в Інтернеті на форумі для обміну вагітними, що вони говорять про бігову доріжку ...


важче

Моя історія проста. Після народження моєї дочки кілограми, які вона назбирала, швидко зникли. Без жодних зусиль чи зусиль. Мій син Матяс народився через 10 років, і я якось сподівався, що скоро відновлю свою вагу до вагітності.

Минув рік, і я набрав більше ваги, ніж схуд. У 35 років це може йти не так легко, я думав. Один завжди обертається навколо своїх дітей і не має часу на себе. Одного разу я дізнався в Інтернеті на форумі для вагітних, що вони обговорювали крок. Я долучився до розмови, щоб дізнатись більше. Були наведені аргументи та контраргументи щодо того, як ми тренуємося, як довго, скільки разів на тиждень або як ми контролюємо кількість кроків. Цього вистачило на добу, щоб вирішити купити бігову доріжку. Я давно рішучий, починаю щось із себе, просто не знав, як почати.

Я ледве дочекався, коли прибуде моя бігова доріжка. Мені одразу почало здаватися, що я займаюся, щоб почати щось із себе. Тренуватись набагато простіше, якщо у вас є з ким поділитися моїм досвідом, порівняти результати та очікування. Дівчата також пропонували вживання наркотиків крім фізичних вправ. Раніше я багато ходив у спортзал і пив воду, що містить сироп L-карнітину, під час тренувань. Це дуже допомагає, принаймні, коли справа доходить до пітливості. для себе. Ми не крутимось по сім’ї, не чистимо, не готуємо. Я була дуже рада вечору о 18:00, коли я змогла вбратися для Матіаса, виштовхнула мене і відправила чоловіка в дорогу на мою обов'язкову денну прогулянку або візит бабусі.

Егоїзм? Ні, бо для мого чоловіка це був чи не єдиний раз, коли йому доводилося мати справу з власними дітьми. За півгодини до тренування я кинув ампулу L-карнітину, через багато років знову взяв спортивний одяг, поклав улюблений компакт-диск Deff Leppard, завдяки якому окуляри приємно резонували у вітрині. Для мене було важливо мати можливість крокувати 45 хвилин, бо лише через півгодини тренувань я почав відчувати трохи розминки, і м’язи почали працювати, а жир починав спалювати ☺. Темп був продиктований музикою, або я просто дико топтався або рухав стегнами, щоб розслабитися з боку в бік із залученням рук, що дозволяє степпер inSPORTline Big за допомогою бічних педалей та гумових підсилювачів. Я не можу по-справжньому координувати свої рухи, як ступати, рухати сідницями і навіть рухати одразу руками, тому я не люблю аеробіку. Я замовив неопренові гирі для рук і ніг у inSPORTline. Таким чином я зміг досягти більш високого навантаження, і мої руки працювали ефективніше.

Мені просто довелося зосередитися на більш інтенсивному крокуванні, щоб досягти 3000 кроків на хвилину. Я намагалася тренуватися чотири рази на тиждень, коли мій чоловік виявляв готовність піклуватися про дітей. Що, звичайно, траплялось не часто, але старша дочка мене дуже підтримувала і іноді сама пропонувала роль немовляти. Підтримка сім’ї дуже важлива. Степпер дуже тихий, його можна використовувати навіть під час перегляду телевізора, але я сумніваюся, що я міг би так тренуватися, якби хтось завжди приходив і обходив мене, з якимсь проханням. Кожне тренування вимагає спокою і усвідомлення того, що це лише я і нічого іншого.

Мені вдалося скинути 5 кг. Це не велика слава, але мій живіт зник, я не схожий на те, що я перебуваю на 5-му місяці вагітності, і нарешті я знову зміг застібнути штани, які відпочивали внизу шафи років. Для когось досить мало. Ці добрі почуття повернулися знову виснаженими, тому мені доводиться працювати зі своїм чоловіком, не хочу, щоб це йшло годину гуляти ☺. Залишайтеся у формі за допомогою inSPORTline! Діана