Схуднути раз і назавжди без ефекту йо-йо
У засобах масової інформації існує безліч дієт, за допомогою яких ви гарантовано схуднете без ефекту йо-йо і не отримаєте назад. Різні журнали регулярно радять вам найсвіжіші, наймодніші та найефективніші. Зазвичай їх спільна риса одна - ви втрачаєте кілька кілограмів, але через короткий час набираєте їх удвічі більше. Багато центрів пропонують вам можливість схуднути. Однак небагато людей, які дійсно допоможуть вам досягти цієї мети. Одним із них є відомий Братиславський центр здоров'я та краси, який єдиний у Словаччині пропонує The Cambridge Diet.
Основою є всесвітньо відома Кембриджська дієта, яка була розроблена на основі багаторічних досліджень всесвітньо відомим лікарем д-ром. А. Говард. Метою його дослідження було знайти такий спосіб харчування, який дав би можливість усім людям відповідально контролювати та/або зменшувати вагу свого тіла, у абсолютно збалансованому поєднанні. Наукові дослідження, проведені в 15 університетських клініках та понад 20 мільйонів задоволених пацієнтів у всьому світі, підтвердили, що Кембриджська дієта справді ефективна та безпечна.
Що робить кембриджську дієту різною?
Це було одне з небагатьох, створених за ініціативою лікарів - справжніх експертів, які займаються пандемією ожиріння. Лікарі були зацікавлені в його позитивному впливі на здоров’я, обесітологи створили його так, що за відносно короткий час він допоможе більшості позбутися зайвої ваги і без побічних ефектів - в даному випадку ефект йо-йо.
Кембриджська дієта - це низькокалорійна дієта. Дотримуючись однієї з обраних програм, ви забезпечите організм усіма необхідними мінералами, вітамінами або мікроелементами. Вуглеводи та жири в раціоні знижуються, а білки набувають видатного значення. Це зменшує ризик втрати м’язової маси під час дієти. Тіло зберігає енергію у двох формах: як жири та як вуглеводи (у вигляді глікогену, що зберігається в печінці). Саме від цього запасу жирів ви хочете позбутися. Спочатку організм починає спалювати накопичений глікоген. Невелика кількість вуглеводів у Кембриджській дієті перетворює ці жири в енергію. Оскільки цієї кількості недостатньо, організм починає вживати вуглеводи із власних запасів. Приблизно через три дні після початку дієти запаси глікогену вичерпуються, і організм починає використовувати інше джерело енергії - власні запаси жиру. Тоді ситуація, коли вони спалюються, принесе вам кілька переваг. Ви будете почуватись добре, організм буде захищений від втрати нежирних тканин і відчуття голоду зменшиться. Крім того, ви будете відчувати, що все контролюєте. Ці переваги та швидка втрата ваги підтримають вас у бажанні продовжувати.
Як запобігти йо про ефект?
Змінити спосіб життя ніколи непросто. Цей крок ще більш складний, коли ви берете відповідальність за здоров’я власного тіла у свої руки. Ось чому важлива порада фахівців із самого початку та постійна підтримка протягом дієти. Кембриджська дієта розробила програму переходу на тверду дієту. Це 2-тижневий період, коли тверда дієта поєднується з дієтою. У цей період необхідно неухильно дотримуватися порад та рекомендацій експертів. Точний склад дієти, яку ви будете споживати протягом цього періоду, підготує ваше тіло до закінчення дієти і після повного переходу на тверду дієту запобіжить повторному набору ваги.
Почніть сьогодні
Дієти з низьким вмістом вуглеводів також знайшли застосування в практиці ожиріння, у важких випадках ожиріння. Результати дослідження лікарів Сумітрана та Пройєтти від 2008 року говорять самі за себе: зменшення ваги пацієнта на 73 кг протягом 12 місяців на суворій низькокалорійній дієті, а пізніше з однією дозою низькоенергетичної їжі. В якості бонусу цукровий діабет зник, артеріальний тиск, аналізи печінки та рівень жиру впали.
Вони також дізнаються про цю дієту в медицині. Ви знайдете в підручниках клінічної обезитології науковий потенціал чеської медицини та її варіації, що застосовуються в медичній практиці.
Думаючи про будь-яку дієту, яка не ґрунтується на наукових доказах, важливо усвідомити, що їжа - це не просто необхідність чи задоволення, а суттєво впливає на наше здоров’я та те, як ми почуваємось. Так само, як це може поступово вбивати нас, воно може підтримувати нас у тонусі та здоровими.
В останні роки за допомогою дієти Кейбриджа в Словаччині втратили вагу сотні людей, які підтримують і не набирають вагу. Їх дієта повністю змінила їхнє життя. Разом із втратою ваги більша частина артеріального тиску покращилась, ліки від серця були припинені, рівень холестерину швидко впав, і багато сучасних цивілізаційних захворювань втрачаються в результаті ожиріння та недоїдання.
Кембриджська дієта не є універсальним рішенням. Однак це спосіб ефективно схуднути та підтримувати оптимальну вагу та застосовувати здорові харчові звички. Однак перш за все це безпечний, науково і практично перевірений метод.
Ми будемо раді надати вам більше інформації в Центрі здоров’я та краси - www.beautycenter.sk
Автор: екстаз
На сьогоднішній день автор опублікував статті: 1. Готується більше інформації про цього автора.