Для чоловіків естетика, образ та присутність - це другорядні причини, які спонукають їх до цього схуднути, хоча вони усвідомлюють, що як особисто, так і професійно, ретельний зовнішній вигляд також важливий. Власне, 66% населення хоче схуднути . Живіт та любовні ручки стали вважатися ознаками нехтування та особистої неуважності, словом, ставлення все менше і менше приймається суспільством.

схуднути

Чоловік, який діє, відчуває, що отримує харчову освіту і одночасно набуває хороших харчових звичок.

Вони харчуються за здоров'я, а за естетику

35% клієнтів центрів схуднення - чоловіки. Але хоча вони в основному йдуть на естетичні питання, вони роблять це заради здоров’я. Дієтичні поради - це дуже важливий фактор для чоловіків, які починайте дієти, коли вони вже страждають ожирінням, тоді як жінки входять до системи, маючи все ще зайву вагу .

Надмірна вага у чоловіків здебільшого обумовлена відсутність організації харчування, розмірів порцій та певного сидячого способу життя .

Вони більш постійні, ніж жінки, під час дієтичного процесу

Чоловіки більш послідовні, ніж жінки, і вони рідше відмовляються від дієти. Помічено, що 40,6% чоловіків у порівнянні з 30,7% жінок не залишають дієту .

Крім того, під час процесу майже 50% звертаються до фахівця щотижня взяти на себе більший контроль над процесом.

І чи є це чоловіки частіше звертаються до кваліфікованих фахівців, ніж жінки. У той час як 40% з них визначають себе як більш "самовчених" і вони починають дієти самостійно.

Також і хоча, апріорі, здається протилежним, людина жертвує більше, коли йдеться про зменшення їжі . Вони більше стримують споживання алкоголю, червоного м’яса, жиру, морозива та бекону. До мінусів, 51% також повідомляють про пропуск одного з п’яти рекомендованих страв, найбільший сніданок (53%) та вечеря (40%) . У цьому сенсі численні дослідження показують, що сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня, а ігнорування - фактором ризику.

Чоловік швидше худне і потребує підтримки професіоналів, оскільки його підтримка коштує дорожче.

Коли йдеться про схуднення, бути чоловіком вигідно. Вони одночасно втрачають вагу жінок удвічі більше, завдяки тому, що їх організм затримує менше рідини і що на них не впливає так багато гормональні зміни . У той час як жінки мають такий же відсоток жиру, як вода, 50%, чоловіки мають лише 20% рідини.

Видно, що коли люди сідають на дієту, вони виявляють велику силу волі і здатні дуже швидко втратити обсяг. Але, як тільки вага їх здоров’я досягається, їм важко його підтримувати, оскільки вони не є постійними у питанні збереження здобутих здорових звичок, оскільки Тільки 30% вдається зберегти ідеальну вагу через рік . Ось чому вони вважають за краще руки професіонала що ви робите належне спостереження, щоб зберегти втрачену вагу.

Вчинення непарного надлишку непогано, проблема в тому 60% чоловіків і 50% жінок, які сидять на дієтах, намагаються компенсувати переважно тим, що їдять менше і лише 1 з 5 людей робить трохи більше фізичних вправ.

Система схуднення не відрізняється між статями

Основні стовпи для контролю ваги однакові для чоловіків та жінок. Здорова і збалансована дієта, яка включає в себе п’ять прийомів їжі помірними порціями та доповнена деякими фізичними вправами. Ходити і уникати ліфтів чи ескалаторів - найкраще фізичне навантаження що може виконуватися людьми, а також є найменш дорогим, оскільки це вроджена вправа, дозволяє регулярність, і після сидячого робочого дня організму важливо відновити циркуляцію.

Головне - завжди адаптувати дієту, виходячи з особливостей людини, яка хоче схуднути, зверніться за порадою до фахівців з питань дієтології та дієтології та дотримуйтесь рекомендацій, встановлених професіоналами .

Дієта для чоловіка та жінки збільшує шанси на успіх

Добре, що чоловіки також починають піклуватися про свій раціон, оскільки вони можуть зіткнутися з дієтичним процесом разом із жінкою, що гарантує більші шанси на успіх. Слід пам'ятати, що самотність є головною причиною збоїв у дієтичних процесах .

Важливо також, щоб усі члени сім'ї усвідомлювали та дотримувались загальної дієти, яка є не що інше, як дотримання правильних харчових звичок, для виховання найменших. Іспанія є однією з країн з найвищим рівнем дитячого ожиріння, однією з основних причин ранньої смерті в країні. Ось чому перевиховання харчування має важливе значення для нас і на майбутнє.

Більше інформації:

Айтана Карцеллер/Єва Аная

Група Kiluva - будинок Natur

Сторінка джерела зображення:
serbellisima.com

6 - 06-04-2016
5 - 08-09-2013
4 - 17.05.2012
3 С. 21′-06-2011
2 С. 05-04-2010
1. С. 11-01-2008