схуднути

Цей легкий торт, наповнений корисними смаколиками, напевно сподобається особливо нам, жінкам, адже літо нестримно наближається, і більшість із нас уже «малює» в купальниках. Або принаймні пам’ятайте, що літо насправді вже не за горами. 🙂

Зробіть це добро, і вам не доведеться про це шкодувати, бо воно без борошна і без цукру.

Необхідні інгредієнти:

На дорозі:

  • 1 і ½ склянки вівсяних пластівців
  • жменька сушеного родзинок
  • 2 дкл молока
  • 2 dcl гарячої води
  • 1 білий

Для крему:

  • 250г тонкого сиру
  • 200мл сметани
  • стевія (натуральний підсолоджувач - гранулят) за смаком
  • 1 чайна ложка кокосового масла
  • 1 жовток
  • гарячий шоколад для прикраси

Підхід:

Залийте вівсяну кашу гарячою водою та родзинками і дайте їй просочитися приблизно 5 хвилин. Поки що ми збиваємо сніг з одного яєчного білка в мисці. Потім змішуємо вівсянку, родзинки та молоко. Потім перемішайте все разом і викладіть на деко (або змащений кокосовим маслом, або використовуйте папір для випічки). Випікайте при температурі 180 ° С приблизно 25-30 хвилин, але перевірте це зубочисткою, вона повинна випікатися «насухо». Вийнявши тісто з духовки, натріть його кокосовою олією і дайте йому охолонути.

Змішайте вершки з сиру, яєчного жовтка, вершків, кокосової олії та додайте стевію за смаком. Покладіть крем на охолоджене тіло, посипте гарячим шоколадом і поставте в холодильник мінімум на 1 годину.