схуднути

Літо і сезон купальників наближаються стрибками, і ви не встигли скинути зайві кілограми?

Це вас абсолютно не турбує, у вас ще є достатньо часу, щоб виправити цей не дуже приємний стан. Ви можете сказати, що ця проблема вас не стосується - вам байдуже, як ви виглядаєте в купальнику, і ви щасливо виростаєте з кожним зайвим кілограмом. Однак майте на увазі, що надмірна вага також має ризик для здоров’я. Тож якщо естетика вас не приваблює, принаймні подумайте про своє здоров’я. Людині часто здається, що два-три збільшення ваги навіть не видно. Однак якщо ви щороку набираєте стільки, за п’ять років у вас буде на десять-п’ятнадцять кілограмів більше. І цих буде важче викинути, ніж трьох зараз. Виберіть метод схуднення, який вам найбільше підходить, і зверніться до них сьогодні.

Ідеальна комбінація для схуднення, яка навіть не повинна вам дорого коштувати, - це менше їсти і починати займатися спортом. Якщо ви не хочете витрачати гроші у фітнес-центрах, просто надіньте кросівки і вирушайте на пробіжку. Хочете схуднути за допомогою спорту, але просто не вистачає часу? У такому випадку ви можете обрати одну з машин, яка збільшує витрати енергії під час фізичних вправ, тому тренуватися на них потрібно лише коротший час з хорошими результатами. Повна лінь теж не втрачається. Салони тонкої лінії пропонують кілька "диво-машин", які можуть розщеплювати жир навіть лежачи та відпочиваючи - але за свій комфорт ви заплатите чималі гроші.

Для цього існує багато способів. Для кожного з них слід хоча б трохи скорегувати свій раціон і обмежити споживання жирної та солодкої їжі. А чи будете ваші наступні кроки у фітнес-центрі чи в одному з тонких салонів, вирішувати вам. У серії статей із серії про схуднення, яка буде опублікована в суботу, 25 квітня, у "Правді жінки", ми познайомимо вас із усіма цими можливостями.

Текст: Олена Земкова за правду
Фото: Shutterstock