сніданку

Гречка з йогуртом на сніданок - один з найефективніших і доступних способів боротьби з кілограмами. Багато дієтологів рекомендують таке харчування для очищення організму від шлаків і токсинів. Вживання гречки з йогуртом вранці буде корисним, оскільки як йогурт, так і гречка містять багато основних мікроелементів та вітамінів, що мають лікувальну дію.

Склад гречки містить:

  • Вітаміни групи В і Р;
  • волокна;
  • калій;
  • амінокислоти;
  • залізо.

Гречка - дієтичний продукт. Рекомендується людям з гордістю, гіпертонією, анемією та ураженням печінки. У гречці він містить невелику кількість жирів і вуглеводів, але багатий білком.

Йогурт також містить велику кількість білка і кальцію, а також вітаміни групи В і А. Якщо ви їсте йогурт щодня, це позитивно вплине на флору в кишечнику і шлунку, що дозволить організму краще засвоювати їжу. Якщо ми споживати гречку з кефіром натщесерце щоранку, то функціонування травного тракту покращиться, а організм очистить токсини, запобіжить виникненню хронічних захворювань органів черевної порожнини та розвитку внутрішніх запалень.

Гречка з йогуртом вранці для чищення

Щоб очистити організм від токсинів, не варто вдаватися до дієт, неприємних процедур тощо. Для того, щоб самостійно очистити кишки вдома, щоб споживати на сніданок гречку та йогурт, тим більше це допомагає швидкому схудненню.

Рецепт приготування

Приготуйте ввечері три столові ложки гречки і добре промийте, а потім залийте чашкою кефіру і залиште до ранку до похолодання.

Вранці гречка збільшиться і збільшиться. Тому сніданок готовий. До речі, якщо є бажання, то в гречку з йогуртом можна додати трохи меду, тим більше, що це дуже корисно і поліпшить смак сніданку. Після вживання через годину рекомендується випити склянку теплої води, але через кілька годин можна з’їсти іншу їжу.