Апельсин - це цитрусовий фрукт, що містить велику кількість поживних речовин, його широко застосовують у дієтичних режимах, спрямованих на схуднення та зміцнення захисних сил будь-якого організму, оскільки він забезпечує багато вітаміну С. В даний час його культивують і споживають у великій кількості країн.

вживаючи

Якщо ви любите цей фрукт, ця дієта ідеально вам підходить. Ви можете робити це лише 3 дні, і якщо дотримуватись цього листа, ви втратите близько 2 кіло. Ви не зможете здійснити цей план, якщо у вас є проблема, яка впливає на ваше здоров’я. Слід пити якомога більше води і смакувати настої підсолоджувачем.

Щоденне меню:

Сніданок: 1 настій на ваш вибір (чай, кава або приготований мате) і 2 апельсини.

Середина ранку: 1 склянка домашнього фруктового салату. Це слід робити з більшою кількістю апельсинів.

Обід: апельсини. Ви можете з’їсти потрібну вам кількість.

Середина дня: 1 склянка апельсинового соку.

Перекус: 1 настій на ваш вибір (чай, кава або приготований мате) та 2 апельсини.

Вечеря: апельсини. Ви можете з’їсти потрібну вам кількість.

Після вечері: 1 настій на ваш вибір (чай, кава або приготований мате).