Це дієтичний режим, заснований на вільному споживанні різних видів риби. Це дуже простий план реалізації на практиці, ви можете зробити це лише протягом 7 днів. Тепер, якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути близько 3 кілограмів всього за 7 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю і лимонним соком. Ви повинні повторювати детальне меню нижче кожного дня, коли ви сидите на дієті.
Меню:
Сніданок: 1 настій, 1 склянка апельсинового соку і 4 легких печива.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт.
Обід: натуральний тунець, скумбрія або ставрида та 1 плід. Ви можете з’їсти потрібну кількість риби.
Середина дня: 1 знежирений йогурт.
Перекус: 1 настій, 1 склянка грейпфрутового соку і 4 легких печива.
Вечеря: філе хека на грилі або запечене, 1 склянка домашнього овочевого супу та 1 фрукт. Ви можете з’їсти потрібну кількість риби.