Якщо щось, що я справді ненавиджу, це коли хтось хоче сказати мені, що для мене добре ... особливо, якщо вони роблять це так, що насправді не знають. І я те саме з дієтами та спортом. Я ніколи не думав, що один і той самий рецепт працюватиме однаково для всіх, і навіть впевнений, що ні.

схуднути

На багатьох сторінках ви можете прочитати про всілякі диво-дієти, які по черзі безглуздо обманюють тих, хто потребує. Жінки, як правило, хочуть схуднути швидко і ефективно, при цьому підтримуючи шкіру стягнутою, а м’язи в тонусі. І якщо ви можете, вам не потрібно вмирати за це, вам навіть потрібно робити якомога менше для цього. Що ж, я заявляю, шановні пані, що таких НЕМА!

3 кг мінус 3 дні, 4 кг мінус 1 тиждень, всілякі споживчі диво-капсули, за допомогою яких можна їсти що завгодно і навіть не робити фізичних вправ, але кілограми тануть на тисячу фунтів масажних машин або просто замінники їжі, всі шахрайства та марнотратство гроші. Я впевнений, що є жінки, які у своєму відчаї випробували їх усіх, купили їх усіх, не шкодуючи гаманців, а потім розчаровано визнали, що це правда, що гроші пішли, але фунтів і хто знає, які шкідливі хімікати (я середні капсули) все ще залишалися.

Чи знали ви, що 120-фунтовий чоловік важить на 15-20 фунтів набагато легше, ніж 55-фунтовий, скажімо 1? Якщо ми зберігаємо цю інформацію разом з тим фактом, що, всупереч поширеній думці, метаболізм людей із надмірною вагою швидший, ніж у нормального або худого тіла, ми також розуміємо, чому 3 кг мінус 3 дні неможливі, принаймні для деяких точно, залежно від зайвої ваги.

Триденний не їдять спорт і сауна з турбонаддувом можуть принести вам мінус 3 фунтів, але натомість добре порушить ваш метаболізм, і як тільки ви щось з’їсте, воно буде негайно зберігатися, а в кінцевому підсумку буде мінус 3 плюс 5 . Чудо-дієти, як і 90-денні, можуть мати великий ефект, якщо хтось має залізну волю і дотримується її, або навіть повторює її кілька разів поспіль, але їх не можна культивувати способом життя. І як тільки ти зупиняєшся, соромно потовчені кілограми починають швидко відновлюватися.

Я знаю, що я не кажу про небезпечну нову інформацію, і я також знаю, що ви, напевно, багато разів читали подібні тексти, ніби робили блискавичні дієти. Але все-таки я думаю, що поки афера має ринок, про це не може бути достатньо розмов. Тож навесні ця тема особливо актуальна, оскільки жінок вже зводить з розуму заголовками газет про те, що «скоро сезон бікіні! киньте десятку швидко і приходьте у форму! " або "пройшло лише кілька тижнів, а пляжі відкриті, ви готові?".

Не дозволяйте маніпулювати собою і не дозволяйте своїм сумнівам взяти верх! Якщо ви бачили навіть одну частину програм під назвою «Схуднення чи спалювання жиру», ви можете зрозуміти, що навіть якщо ці люди у супроводі суворого нагляду, дієти та кількох годин вправ на день не виявляли чудес у програші вага за 2 дні, це було навіть тоді, коли врівноважити мову, не дивлячись на всі зусилля, якийсь час вперто певною цифрою, тоді ви не втратите піки без напруженої роботи, ви лише розчаруєте себе і втратите свою волю.

Дієта ніколи не призводить до довготривалого рішення, як зміна способу життя! І рішення у ваших руках: ви дозволяєте себе напружувати газетами і датою відкриття пляжу, ви дозволяєте себе обдурити «перевіреними» блискавичними дієтами для всіх, ви дозволяєте маніпулювати рекламою, або ви нарешті стаєте на п’яти і програєте вага, жити і займатися спортом і все таке у своєму власному темпі ви робите результат довготривалим. Перший крок - вивести свій розум і почати ним користуватися 🙂

Я знаю, що у свідомості більшості жінок думка про свята також включає ожиріння, тож із наближенням Великодня я поділюся з вами кількома палео-десертними порадами, які не змусять вас набирати вагу і навіть не завдавати їм шкоди своєму тілу 🙂

Шоколадне печиво

Інгредієнти:

20dkg мелених волоських горіхів

10dkg меленого мигдалю

10dkg подрібненого кокосового горіха

10dkg чорного шоколаду без цукру (я також зробив молочний шоколад для своєї пари, тому що вона його любить:-))

Підготовка: збийте яйця, потім додайте розтоплений кокосовий жир і добре перемішайте. Ви також можете додати мелене насіння та кокос, а також кленовий сироп 2ek. Добре перемішайте матеріал і додайте подрібнений шоколад в самому кінці. Розігрійте духовку приблизно до 170 градусів. Деко застеляємо папером для випічки, а клейку масу дістаємо вручну і кладемо на деко, натискаючи колами, після чого можна заходити в духовку приблизно на 10-12 хвилин.

Ви також можете знайти рецепт пудингу з манго та гарячого шоколаду на Facebook! Подібно до.