Метод забезпечення втрати ваги - Поради щодо схуднення, частина 10
Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.
Іззі втратила майже половину ваги. Завдяки цій дієті ви теж можете досягти успіху!
Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук. Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні.
Більше статей на цю тему
Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово.
Нещодавно я кілька разів читав, що дієти на основі ГІ та ГЛ не зовсім хороші, оскільки вони не враховують втрату ваги у віці 38 років, тобто деякі продукти викликають значно більшу чи меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося на основі їх власного ГІ . Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо, розрахунків, але мені було б дуже цікаво.
- Загальний максимальний спалювач жиру
- Ми допомагаємо спалювати жирові клітини
- Так само, як ви не можете мати приємного та здорового місця для проживання, не маючи старості, я почав шукати, досліджуючи необхідність припустити, що за цим.
Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг. Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень.
Ви хочете дізнатися більше про білкову дієту?
Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами.
Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально?
Останні повідомлення
Або якщо я почну худнути, тоді з таким великим тілом вода піде першою, але скільки? Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги.
Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.
Р. Сімона, 38 років
Представлено: Дж. Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії протягом години сну.
На додачу! На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, терміни, якість сну, температура навколишнього середовища тощо 38-річної їжі, споживаної для схуднення. Ми не знаємо вас, ваш лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан, повинен відповідально схуднути на 38 років.