Сьогодні в Eat & Fit я говорю про корицю. Кориця Це пряність, яка походить від кори коричного дерева. Його використання не тільки призначене для солодких страв, але і в солоних стравах це хороша приправа. Ми можемо придбати його у гілці або в грунті, і є дослідження, які говорять, що на додаток до помірного споживання кориці пришвидшити наш метаболізм, допомагає нам підтримувати рівень глюкози в крові стабільний покращення інсулінорезистентності.

схуднути

Властивості

1-Зберігає рівень цукру в крові постійним.

Піки інсуліну - це те, що робить організм не в змозі використати всю глюкозу, і тому він накопичується як жир.

При споживанні кориці відбувається те, що рівень глюкози в крові не зростає, що це якраз одна з причин того, що люди набирають вагу або що люди не можуть схуднути.

2-Допомагає схуднути.

Кориця допомагає схуднути завдяки своїм термогенним властивостям, прискорює обмін речовин тим самим допомагаючи спалювати жир.

3-Зменшити шкідливий холестерин.

Кориця підтримує стабільний рівень холестерину, сприяє зниженню (поганого) холестерину ЛПНЩ та збільшує хороший холестерин або ЛПВЩ.

4 - Це травлення.

Фаворит правильне перетравлення їжі і полегшують кишковий дискомфорт, а також метеоризм і роздуття живота. Чай з корицею після їжі допомагає травленню.

5 - Це антиоксидант.

Висока антиоксидантна здатність завдяки своїй висока концентрація фенольних сполук Y наявність флавоноїди за складом подібний до тих, що містяться в чорниці.

6 - Це протизапальний засіб.

Екстракт кориці використовується в кремах для заспокоїти біль у суглобах або м’язові болі. Крім того, він застосовувався при респіраторних захворюваннях для полегшення застійних явищ, кашлю та симптомів холодний.

Щоденне споживання не повинно перевищувати 10 грамів на день.

Не показано вагітним жінкам, які годують груддю, людям з проблемами травлення або хворим на серце.