Дієта для схуднення за три місяці

Якщо ви хочете скинути три-чотири кілограми за три місяці, зробіть ставку на дієту лікаря Морський вигляд з клініки Подивіться + Куето.
ї З чого він складається? У цій дієті вживання продуктів із протизапальними та дренуючими властивостями, які сприяють діуретичній та нирковій детоксикаційній функції (для активації виведення надлишків рідини та відходів і, таким чином, досягнення дефляційного ефекту на загальному рівні. Дуже збалансована харчова формула, а не наявні харчові дефіцити, це можна зробити без обмеження часу.

допомогою

Фото: GTres Online.

Щотижневий план протизапальної дієти

Понеділок: Кава або чай з напівжирним молоком + міні-сендвіч (50 г хліба) з помідорами та тунцем або нежирним сиром./Середній: 2 скибочки ананаса. Харчування: зелена квасоля + імператор на грилі з цибулею. Перекус: 1 знежирений йогурт. Вечеря: салат з салату + французький омлет.
Вівторок: Кава або чай з напівжирним молоком. Шматочок цільнозернового хліба з оливковою олією та індичкою. Полудень: знежирений йогурт + 2 волоські горіхи. Харчування: Сочевиця з овочами + морква, зелений лист і томатний салат. Перекус: 2 ківі. Вечеря: Вінегрет з цвітної капусти + хек на грилі. (Мар Міра, клініка Міра + Куето)

Фото: GTres Online.

Щотижневе меню (частина 2)

Середа: Знежирений йогурт + 1 скибочка цільнозернового хліба з скибочкою шинки Серрано. Полудень: 1 маленька миска полуниці. Харчування: Лосось на грилі з горошком. Перекус: Македонія з ківі, полуниці, яблука та апельсина. Вечеря: Куряче консоме + салат з помідорів із знежиреним сиром бургос.
Четвер: Кава або чай + 1 фрукт + 1 знежирений йогурт з 2 столовими ложками вівсяного вівса. Полудень: Рідкий знежирений йогурт. Обід: Артишоки з шинкою + яловиче філе на грилі. Перекус: Шматочок фрукта + йогурт. Вечеря: Кабачки на грилі, перець та баклажани з подрібненою індичкою. (Мар Міра, з клініки Mira + Cueto).

Фото: GTres Online.

Корисні страви на вихідні (частина 3)

П’ятниця: Кава або чай з напівжирним молоком + 4 цільнозернових печива. Полудень: знежирений йогурт. Обід: Соте шпинат + грибна сушка + 30 г хліба з цільної пшениці. Перекус: Фрукт + йогурт. Вечеря: крем з кабачків, цибулі-порею та 1 знежирений сир + курка на грилі.
Субота: Кава з знежиреним молоком + 1 пшеничний тост із легким варенням + 1 скибочка шинки Серрано. Полудень: 1 зелений чай та 2 цільнозернові сухарики. Обід: Зелений салат + імператор на грилі з лимоном + настій. Перекус: 4 полуниці + знежирений йогурт. Вечеря: Гаспачо + кабачковий омлет з салатом.
Неділя: Кава або чай з знежиреним молоком + 1 маленька миска з цільним зерном. Полудень: 1 томатний сік. Обід: Курячий салат з морквою, салатом та білою спаржею. Перекус: 1 яблуко. Вечеря: Салат з лососем та знежиреним свіжим сиром. (Мар Міра, з клініки Mira + Cueto).

Фото: GTres Online.

Схуднути до 5 кілограмів за місяць

Якщо ваша мета - схуднути від трьох до п’яти кілограмів за три тижні або місяць під наглядом лікаря, приєднуйтесь до інтенсивної дієти Будинок повільного життя.
ї З чого він складається? План включає консультації та спостереження з лікарем-дієтологом Пілар Беніто, і шість сеансів підводного масажу.

Фото: GTres Online.

Дієта саме для вас!

В інтенсивному харчуванні Будинок повільного життя Спочатку вони роблять оцінку та аналіз, щоб визначити, чи готові ви дотримуватися дієти. Після заповнення опитувальника щодо здоров’я, здоров’я, способу життя та дієти встановлюється мінімум одна консультація на тиждень, у якій контролюється ваш прогрес. Вони вимірюють, зважують і вирішують усі сумніви, які можуть виникнути.

Фото: GTres Online.

Схуднути за допомогою масажів, які працюють

Крім того, дієта доповнюється шістьма сеансами підводного масажу як інструменту для лімфодренажу та зменшення об’єму, при якому лімфатична система стимулюється струменями води під різним тиском.
Плюс: Вони направляють вас на додаткові процедури, які можуть допомогти вам досягти ваших цілей.

Фото: GTres Online.

Плюс білків

для кого рекомендована така інтенсивна дієта? Особливо для людей із середньою надмірною вагою та хорошим здоров’ям.
ї Як довго це триває? 3 тижні.
Ціна: 450 євро. За додаткові 250 євро ви можете дотримуватися дієти з продуктами лінійки Protйifine, виготовленої за найновішими знаннями в галузі харчування та хронобіології. Вони продаються безпосередньо пацієнту лише після того, як вони зв’язалися з лікарем, який проводитиме їх лікування.
їДе? Мадрид. Тел. 91 277 20 04. www.slowlifehouse.com

Фото: GTres Online.

S.O.S: Помилковий спосіб схуднути на два кілограми!

Чи знали ви, що існує японський масаж, за допомогою якого ви можете скинути до двох кілограмів за сеанс? Проводиться за допомогою суглобів рук, ефірних масел пластирів кориці та морських водоростей, і досягається безпосередній вплив на тканини, оскільки він працює з меридіанами та акупунктурними точками. Крім того, під час масажу ви будете лежати на столі, але робити пози пілатесу, що полегшить професіоналу також зменшити целюлітні вузлики.

Фото: GTres Online.

Плюси і мінуси схуднення за допомогою масажу

На користь: ви вилучаєте переважно рідину, крім жиру; ви отримуєте закріплюючий ефект і фізичні вправи.
Проти: це дещо болісно, ​​ви закінчуєтесь виснаженими, і протягом наступних 24 годин ви будете виводити рідину.
Тривалість: Принаймні одну годину на ділянці або дві години, якщо робити це на всьому тілі.
Ціна: Від 50 євро.
Де: Інститут краси Лісс. Команданте Вільяр, 15. Ларедо. Кантабрія. Тел.942 60 31 76. Сесії в Мадриді за попереднім записом.

Фото: GTres Online.

Голодування від одного до трьох днів

Смузі або соки допомагають вам схуднути та детоксифікувати організм за допомогою одного-трьох днів швидкого вживання цих смугастих вітамінів та поживних речовин. PПунктуйте їх найкращими фруктами, овочами та іншими калорійними інгредієнтами весняного сезону!

Фото: GTres Online.

L Об’єктив ковт за ковтком!

Діотокси-смузі з кавуна, дині, ананаса, гаспачо, тропічних фруктів. свого нового весняного літнього видання.
Ціна: 1 день (50 євро). 3 дні поспіль (130 євро).