Схуднути за допомогою триптофану, попередника «Гормону щастя»

схуднути допомогою

Останні дослідження виявили, що деякі амінокислоти впливають на втрату ваги. Прикладом цього є триптофан, який непрямим чином забезпечує вам його переваги.
Це незамінна амінокислота, що означає організм НЕ МОЖЕ зробити це, і його потрібно отримувати за допомогою дієти, він необхідний для балансу азоту у дорослих і міститься в білках тваринного походження.

Наше тіло використовує триптофан для регулюють апетит, секс, коротше настрої. Таким же чином виробляють ніацин і серотонін.


Ніацин: водорозчинний комплекс вітаміну В, який організм не виробляє, відповідальний за функціонування шкіри, травної системи та нервів. Потрібна для перетворення їжі в енергію.

Серотонін: відповідає за підтримку здорового настрою і, у свою чергу, виробляє мелатонін, регулюючий сон режим.


Загалом, триптофан відповідає за вироблення серотоніну, який також називають «гормоном щастя», який допомагає у психічному здоров’ї.. Триптофан діє на центральну нервову систему, стимулюючи гормон серотонін на рівні мозку, тим самим впливаючи опосередковано на контроль ваги, зменшуючи тягу до вуглеводів, виробляючи релаксацію та діючи як природний антидепресант.


Продукти, багаті триптофаном, які допоможуть вам схуднути.
• Молочні продукти (сири, молоко, йогурт)
• Яйця
• Збагачений хліб та крупи (овес, пшениця, кукурудза, жито)
• Риба (блакитна, сардина, скумбрія, тунець тощо)
• Пісне м’ясо
• Бобові культури
• Горіхи
• птиця (курка)
• Арахісове масло, арахіс
• Гарбузове насіння
• Насіння кунжуту
• Соя
• Тофу
Включіть ці продукти у свій звичайний раціон завжди в правильних пропорціях для кожної людини і скористайтеся перевагами, які він пропонує, або при зниженні ваги, або в підтримці.
Ми можемо допомогти вам досягти ваших цілей БЕЗКОШТОВНО зареєструйтесь на нашому веб-сайті.

«Ваше тіло - наша робота, ваше здоров’я - наша пристрасть».