Я почну оновлювати 01.11.2012!
У мене на Різдво є садова тушонка з Йрзускату!
Мені щодня виповнюється 25 років по 2 * 32 хвилини, за цей час у мене 15-15 км! Я нікуди не можу їхати і можу це зробити вранці, поки вони сплять, і ввечері, якщо вони лягають спати о 7 годині ! popo!
Мій план - 180 днів/-18 кг з листопада по кінець квітня, я впевнений, що успіх!
Оновлення дуже допомагає в цьому, але тепер я також бачу, що рух є надзвичайно важливим!
Я втомлююся після цього, але якось я трохи свіжіший!
Як і всі рухи, велотренажер також є дуже ефективним допоміжним засобом на додаток до правильно підібраної дієти.
Сенс: тренуйтеся щонайменше 30 хвилин, вставляйте швидші та повільніші розділи, коли ви розгортаєтеся на повну силу протягом хвилини, а потім, звісно, здувайте себе трохи повільніше.
Однак велосипед не шкодує суглобів, але не надто зручний для хребта!
Хороші фізичні вправи та схуднення!
Якщо мені справді нудно їздити на велосипеді, я схильний поєднувати це з іншим спорядженням або гімнастикою.
Мене це теж цікавить.
Якщо ви хочете ще кращих результатів, придбайте аромамасажні панчохи. Я вже маю:)
Ну, одна з моїх новорічних рішень - скинути зайві 12 кг. Бо я не відчуваю себе добре у своїй шкірі! Я народила двох маленьких хлопчиків і плавно відновила свою форму після пологів! Але трохи млявість, трохи гормональний долар, плюс насі під час іспиту! Тож історія про 12 кг коротше - це стільки! Що змусило мене зрозуміти, що пора зловити себе, це мій 4-річний хлопчик, який своєю чарівністю тонко змусив мене зрозуміти, що я червоний з двох його машин, бо це дагіб! Правда, я звертаю увагу на їжа! Я не вживаю цукор, уникаю вуглеводів, їм житні рулети, але також з’їдаю макс. 2 вранці та ввечері! Я вивчила вуглеводну дієту на 180 г під час вагітності і тепер звикаю до неї! Щось крім пігулок для детоксикації побічних ефектів, які я приймаю, капсули незайманого чаю! Для мене це спрацювало, це зменшує мій апетит!
Мій партнер каже, що я, здається, вже пітнію, але я ще не відчув великих змін! ймовірно, тому що кожного хонанна я трохи стискаюся!
Найбільше болить живіт, бо у мене хороший маленький поплавок! Я займаюся велоспортом у поясі сауни!
Я біжу 50 хвилин щохвилини, за це я проходжу 8-9 км, є люди набагато розумніші за мене! Але я більше цього не можу вичавити! швидкість не перевищує 12-13 км/год, він впевнений, що його велосипед це розбере!