схуднути

Ми завжди шукаємо здорових способів збільшити наш метаболізм, щоб підтримувати форму та схуднути; Ви пробували зелений чай і CLA ?.

Ідея зелений чай і CLA полягає не в різкій зміні способу харчування та фізичних вправ, оскільки ми прагнемо підтримувати добробут та гарний гумор тиждень за тижнем.

Деякі зменшують споживання калорій, але це часом не спрацьовує, інші вдаються до наркотиків, але вони небезпечні з будь-якої точки зору. Однак є й інші сполуки, яким останнім часом приділяється багато дослідницької уваги через їх потенціал для вирішення проблем ваги.

зелений чай і CLA натуральні інгредієнти мають доведену здатність зменшувати масу тіла, особливо в поєднанні зі збалансованим харчуванням та певними фізичними вправами.

Чому саме CLA?

Кон'югована лінолева кислота (CLA) - це жирна кислота, яка ефективно збільшує м’язову масу та втрату жиру.

У знаковому дослідженні 2000 року, опублікованому в "Journal of Nutrition", було показано, що люди з ожирінням або надмірною вагою, які приймають добавки CLA щодня протягом шести місяців, можуть втратити приблизно від 1 до 1,25 кг зайвого жиру порівняно з тими, хто проходить подібний тренінг і дієта.

Чому саме зелений чай?

Зелений чай існує століттями, і серед усіх видів чаю саме він забезпечує найбільше антиоксидантних поліфенолів, які, як вважають, відповідають за найбільшу користь для здоров’я, тому змішуйте зелений чай і CLA повинні бути в наших думках протягом визначального віку.

У дослідженні, опублікованому в 1999 році в "Американському журналі клінічного харчування", було виявлено, що зелений чай значно підвищує термогенні властивості та окислення жирів, тим самим збільшуючи обмін речовин і дозволяючи організму спалювати більше калорій у спокої.

Він також має багато переваг для здоров'я, включаючи протиракові властивості за певних обставин, крім зниження загального холестерину та ЛПНЩ.

Як це робить зелений чай і CLA?

Згідно з іншим дослідженням, проведеним у 2005 р. Дослідниками з Університету Торонто, взявши їх разом, зелений чай і CLA значно покращити здоров’я та фізичну форму людей.

  • Дослідження проводилось протягом трьох місяців.
  • Лікована група отримувала шість капсул abs +, кожна з 576 мг CLA та 45 мг EGCG, при загальному щоденному споживанні 3400 мг CLA та 270 мг EGCG.
  • 75% учасників схудли.

Хоча існують інші дослідження обох сполук, ми повинні враховувати природну силу поліфенолів, зокрема епігалокатехінгалату або EGCG у зеленому чаї.

Так само, коли ми думаємо взяти зелений чай і CLA, ми підсумовуємо найкраще з незамінних жирних кислот Омега-6, лінолевої кислоти, яка індукує ліполіз в жирових клітинах, збільшуючи окислення жирних кислот в жирових клітинах і в скелетних м’язах.