Хоча багато досліджень показали, що проводити багато часу зі смартфоном було погано залишатися в черзі, нове дослідження виявляє переваги SMS для схуднення.

Схудніть на 2 зайві кілограми за допомогою SMS

У рамках 12-тижневої програми режиму "Вахтовики" люди, які вирішили отримувати заохочувальні повідомлення та нагадування через текстові повідомлення, мали втрату ваги більше ніж на два кілограми, ніж ті, хто не вибрав цей варіант.

Дослідники Медичного центру Університету Співдружності штату Вірджинія в Річмонді, штат Вірджинія, опублікували свої результати в журналі CIN. Це дослідження було першим, хто виділив вплив SMS на втрату ваги, за словами його автора Клаудії Бухайдар.

Крім того, близько 80% з 28 учасників цього дослідження зазначили, що ці повідомлення допомогли їм прийняти кращі харчові звички.

Використовуйте свій мобільний телефон, щоб схуднути

Люди отримували SMS два рази на тиждень. Повідомлення більшу частину часу містили інтерактивний аспект, такий як необхідність відповідати так чи ні на певні питання. На початку дослідження суб'єкти відповіли на 66% повідомлень, але до кінця дослідження ці цифри впали до 52%.

схуднути
Попередні дослідники вже показали переваги використання смартфона для схуднення. Кілька місяців тому університет Лідса, Сполучене Королівство, задумав програму під назвою My Meal Mate. Люди, які користувались програмою, зафіксували втрату 4,6 кг порівняно з 2,9 кг у людей, які користувались тією ж програмою, але в паперовій версії, і 1,3 кг для людей, які записали своє харчування у простий щоденник в Інтернеті.

Сканер підраховує калорії на тарілці

Хоча багато пристроїв для відстеження дозволяють кількісно визначити кількість калорій, які ви спалюєте під час занять спортом, люди, стурбовані своєю вагою, повинні деталізувати кожну їжу, яку вони споживають, щоб знати загальну кількість споживаних калорій. Але новий сканер може це змінити.

TellSpec - це пристрій, який підключається до смартфона, щоб забезпечити кількість калорій, присутніх у їжі. Досить пропустити продукти перед цим кишеньковим сканером і приладом, який використовує лазери для оцінки хімічного складу їжі, використовує алгоритм для обчислення не тільки калорій, але і для виявлення інгредієнтів.

Цей пристрій дозволяє дізнатись, чи містять вони клейковину, трансжири або пестициди. Всі дані надсилаються до програми для смартфона, щоб перевірити деталі перед тим, як сісти за стіл.

Врешті-решт, мова йде про те, щоб поставити технології на службу тілу та його добробуту. Сьогодні багато цілей можна досягти легше завдяки багатьом гаджетам, доступним кожному.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до отримання смс допомагає схуднути Рекомендуємо ввести нашу категорію Втратити вагу або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.