Отже, щоб схуднути 20 кілограмів, щоб схуднути без страждань! І яка особлива гордість: це зіграло не малу роль у цьому Це жир! За власним визнанням Нікі, воно ніколи не було худим, кілограми повзали красиво і повільно, з кожним роком ставало важче.

Він раптом зрозумів, що 84 кг для його зросту - це см: "Я нічого не міг зробити - я думав - це генетика. Так, генетика 60 відсотків моєї сім'ї має надлишкову вагу, як я міг зробити проти того, що я народився?

Ну ніяк! Тож я з цим змирився. Я ніколи не любив рухатись, якщо міг це робити, я також вибачався від занять тесіо. Я любив їсти. У мене ніколи не було проблем зі здоров’ям. Але зі мною нічого поганого не може статися. Прямо зі мною Ага, виключено!

Тож вам потрібно схуднути на 20 кілограмів, не страждаючи!

Я живу так, щасливо, не думаючи, що йду не в тому напрямку, що мені потрібно було робити людям, особливо моєму двоюрідному братові, котрий, як і я, завжди був шумкою. Одного разу, коли вони прийшли до нас, я не познайомився!

НАЙКРАЩА ВОЗМІЩЕННЯ ДОМАШНЬОЇ ВАГИ

Він скинув більше 20 кілограмів. Саме тут я зрозумів, що моя надмірна вага - це не вина моїх генів.

жодної хвилини

Це був мій вибір, моя дурість, моя необдуманість, моя лінь, і я міг би перерахувати ще. Я багато бачив на каналі LifeNetwork про цей жир!

Я прочитав там багато історій успіху, і тоді я нарешті «клацнув». Наступного дня моє життя завершилось цілком!

Я знайшов дуже хороший маленький блог в Інтернеті, з якого я багато чому навчився. Оскільки її мати вже 5 років не має цукру у своєму домогосподарстві, вона повністю схудла. «Я скинула всі тістечка, круасани та булочки, натомість їла хліб з діабетом та екструдований хліб.

Я також заслав, щоб схуднути, солодкі закуски, якби я міг їсти солодощі, щоб схуднути, я б зробив щось смачне з сирком і ковзанням. Я їжу вівсяні висівки та вівсяні пластівці замість молочних висівок та рису, що так само смачно, але корисно.

Суворо особисте! Так я схудла на 15 кг

Іноді я вживаю лише картоплю фрі і лише коричневу з рису. І мої улюблені страви зараз - це салати та овочі. Я зрозумів, що вони були смачними, просто треба добре їх робити.

Я їжу багато овочевих супів, існує тисяча і тисяча різних варіантів, я їх люблю. І звичайно, я люблю фрукти!

До серпня можна здорово схуднути з 74 до 60 кг?

Мені, мабуть, було найважче відмовитись - це кола і чіпси. Але так мало бути, казки немає!

Нічого солодкого безалкогольних напоїв! Я п'ю звичайну негазовану воду або чай, лише якщо мені вода дуже нудна, але, на щастя, це так рідко! Мені, який вважав за краще пройти тест Купера, просто не потрібно було бігати 12 хвилин.

  1. Юрій спалювач жиру
  2. Безпечне схуднення щотижня для повних
  3. Амс втрата ваги
  4. Суворо особисте! Ось так я схудла на 15 кг |
  5. Наша стать і вік впливають на т. Зв.
  6. Я не зміг схуднути від бігу, поки не ввів 5 звичок
  7. Як допомогти дитині схуднути
  8. Схуднути 55

Тепер я люблю бігати, музика на вухо і їхати! Вимикається, завантажує!

Попросіть про зустріч!

А крім того, я навіть займаюся вдома. Я жодної хвилини жодної хвилини не був голодним, не страждав, і я можу чесно сказати, що насолоджувався кожною хвилиною схуднення, і сьогодні мені теж подобається схуднути. Я не вважав це схудненням чи дієтою.

Я змінив спосіб життя, який можу зберігати і робити все життя! Моїм гаслом стало: «Все безкоштовно, щоб схуднути в міру! І я повідомляю кожному, хто стоїть перед «клацанням», щоб чіплявся за щось, що дає йому сили боротися з реакціями на зниження ваги, щоб змінитися, і немає шляху назад до схуднення.!

Я не закінчувався, поки не зрозумів, що колю

Це просто важко розпочати, це було і для мене теж. Але він зрозумів! Напишіть нам про інформаційне життя. Напишіть історію в кілька рядків і дуже важливо прикріпити фото: до схуднення - після схуднення.