Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.
Як схуднути за два місяці 10 кг чоловік
Схуднути зверху вниз або піддатися інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.
Параметри рахунку
Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Приховані психічні проблеми також можуть перешкодити вашій втраті ваги бути ефективною, саме тому ви можете спробувати методи, які допоможуть їх вилікувати, але в той же час, оскільки, як майже все, втрата ваги залежить від вашого розуму, вона запрограмована щоб почати схуднення.
Для всього цього підходять наступні вправи для медитації.
- Як ви думаєте, місс Флетчер.
- Каталін Дудас - Кухня ангелів Журнал NatureMedicine
- Як схуднути за два місяці 10 кг чоловік
Під час медитації потрібно тримати хребет прямо, тому сідайте, схрестивши ноги на край матраца, твердої подушки або цегли для йоги. Це дозволяє вашому басейну трохи нахилитися вперед і забезпечити ідеальне положення для сидіння.
Дієта, дієтична дієта ...
Але можна навіть сісти на стілець з прямою спинкою. Покладіть руку на коліна, покладіть ліву руку на праву долоню, стикаючи кінчиком великого пальця. Це допомагає запалити свічку і спалити її в сусідньому, безпечному місці. Медитація для схуднення Розслабтесь, закрийте очі, зробіть кілька глибоких вдихів, а потім відпустіть.
Видихаючи, уявіть, що ви втрачаєте все зверху вниз, чого не хочете і не потрібно худнути. Це може бути, наприклад, переїдання, піноутворення через самотність, нудьгу, щастя чи хвилювання, поїдання залишків, залишених на тарілках інших членів сім’ї, або їжа, коли перед вами їжа.
Як схуднути за два місяці 10 кг чоловік
Відмова від шкідливих звичок Настав час відмовитись від зайвої ваги, з якою ти почуваєшся недостатньо добре. Начебто на вашому тілі на цьому етапі вашого життя одягнене велике, важче пальто.
Уявіть, як вилізти з нього і покласти його на уявний стілець навпроти вас. А тепер скажіть собі, що потрібно відмовитися від цих старих, закріплених харчових та поведінкових звичок та зразків.
Уявіть, що кожен старий, закріплений візерунок та усі перешкоди, що заважають досягти бажаної ваги, залишають ваше тіло, душу та дух при кожному вдиху. Знайте, що ваша душа настільки ж досконала, як і є, і ви просто хочете, щоб все, що вас тягне, пішло.
З кожним вдихом, коли ви дихаєте і звільняєте старі переконання, ви створюєте все більше і більше місця для чогось нового. Створення сили волі Провівши кілька хвилин на це, уявіть, що кожного разу, коли ви вдихаєте, ви вдихаєте прану, життєву енергію Всесвіту, яка сяє золотом.
- Спалювання жиру розділене
- Тож худніть, не дотримуючись дієт! - 5 старовинних методів схуднення та видалення накипу - дієти Феміна
- Дієта, дієтична дієта ... Дієта - дієтична дієта, рецепти для схуднення, поради дієтам Вживайте їжу з високим вмістом води, пийте якомога більше рідини, це може допомогти легше усунути відходи і зменшити почуття голоду.
- Швидке і ефектне схуднення!
- Zsolt Zátrok 35 Чи знаєте ви, для кого і чому вібраційне тренування є добрим?
- Твіттер в Twitter чай для схуднення фей ян
У цій життєвій силі ви знайдете все, що вам потрібно і чого хочете: здорове, мускулисте тіло, самолюбство, яке любить себе за будь-яких обставин, руку, яка ставить потрібну кількість поживної їжі на стіл, сильний голос, за допомогою якого ви можете сказати ні - продуктам, які саботують ваш раціон, рухливій голові, за допомогою якої ви можете сказати «ні» тим, хто намагається відвернути вас від ваших ідей та цілей. З кожним вдихом ви поглинаєте це.
Подивіться перед собою, яким саме було б ваше життя, якби ви отримали все, що бажаєте: бачити, відчувати, відчувати. Відпустіть своє старе Я і почніть ставати новим Я. Поступово втрачайте дихання зверху вниз до звичайного дихання: худніть зверху вниз під собою худніть зверху вниз на твердій землі, відкрийте очі і поверніться до повсякденного стану свідомості.
Налаштування політики конфіденційності
Медитація детоксикації Закрийте очі і уявіть, як крізь ваше тіло проходить маленьке полум’я свічки. Він проникає у ваші підошви, проходить крізь ваші стопи, ноги, вгору у ваше тіло, руки, шию та голову.
Він очищає, спалює небажані, негативні емоції, відходи, що завдають шкоди вашому організму, але ви навіть можете собі уявити, що це полум’я спалює від вас зайвий жир і пришвидшує ваш метаболізм.
Як тільки візуалізація завершиться, сидіть спокійно і нехай ваші думки блукають.
Все, що вам потрібно зробити, - це бути присутнім, почуватися там, у спокої з собою та світом. Щоб повернутися до свого щоденного стану свідомості, зробіть кілька глибоких вдихів і відчуйте, як ви худнете зверху вниз під ноги, міцно приземляючись.
Відповіді тренера з фітнесу/Нижня частина тіла
Медитація для початку схуднення На першому кроці визнайте свої відволікаючі почуття, такі як той факт, що, незважаючи на вашу важку боротьбу, ви ще не досягли результату, який, як сподівались, вже мали бути. Попросіть про допомогу, щоб побачити шлях перед собою: як ви можете навчитися з цієї ситуації, як ви можете любити себе краще, як ви?
Чому саме це вас вчить, як ви можете перерости це і рухатися вперед? Побачте себе такими, якими хочете бути: стрункими та сяючими. Через п’ять-десять хвилин подякуйте за допомогу, яку ви отримали будь-яким способом, і поверніться до свого повсякденного стану свідомості: зробіть глибокий вдих кілька разів і міцно відчуйте землю під ногами.
Захисна медитація для схуднення Люди з надмірною вагою іноді використовують свої жирові прокладки як щит. Це говорить вам, що якщо я залишаюся товстим, мені не доведеться стикатися зі своїми проблемами, я можу робити все.
Якщо це правда для вас, захисна медитація буде для вас великою користю.