Якщо ви вважаєте, що регулярне вживання піци, шоколаду чи пива не впливає на ваше здоров’я, ви можете поставити під загрозу своє життя.

шляхом

Піца, борошно, сир та цукор - одні з найпоширеніших продуктів у нашому щоденному раціоні, проте їх калорійність може бути настільки високою, що, якщо ми не будемо займатися спортом, наше здоров’я буде загрожувати.

У випадку з традиційною італійською стравою порція вимагає від нас прогулянки чотири години, щоб спалити її калорії, тоді як із шоколадом вам доведеться бігати 22 хвилини з постійною швидкістю.

Згідно з дослідженнями британських вчених, хороший спосіб доглядати за своїм тілом, крім збалансованого харчування та постійних фізичних навантажень, має спосіб запобігти набору ваги, а саме перевірити етикетки на продуктах.

У дослідженні, в якому було проаналізовано 14 випадків, такий тип ярликів допомагав кожному виключати близько 200 калорій з їх споживання, згідно з інформацією, наданою BBC.

З часом метою дослідників Університету Лафборо є мета, щоб люди змінювали свої харчові звички та всіляко покращували свої умови життя.

На додаток до того, що ці ярлики будуть вживати заходів проти ожиріння та діабету, дві страшні хвороби, які страждають від тисяч людей у ​​світі.

Відзначила провідного автора дослідження Аманду Дейлі, яка пропонує план "вправ на калорії", за допомогою якого "багато людей будуть дуже здивовані, коли побачать, скільки фізичних вправ потрібно для спалювання калорій певної їжі та ласощів".

“Йдеться про просвітництво громадськості, що коли ви їсте їжу, це витрачає енергію, тому вони можуть думати:“ Чи хочу я витратити дві години на спалення цього шоколадного торта? Це справді того варте? ... Наприклад, якщо ви купуєте шоколадну булочку з 500 калоріями, це відповідає приблизно 50 хвилинам бігу ».

Дейлі пояснив, додавши, що ці незначні зміни можуть суттєво змінити збільшення приросту ваги, харчування та життя людей.