електростимулятор o Електрична стимуляція м’язів (EMS) - це, в основному, початок скорочення м’язів, спричинене різними типами електричних імпульсів.

Це пристрій, який має дуже хороше прийняття багатьма типами користувачів і явно збільшується завдяки своїй універсальності та потенціалу, оскільки це виявилося дуже хорошим інструментом для навчання спрямований як на силові цілі у спортсменів або користувачів різного рівня, відновлення після тренувань, так і на реабілітацію будь-якого виду травм, що призвели до втрати м’язової маси, а також для пацієнтів, які нерухомі. частково серед багатьох інших функціональних можливостей, які ми можемо виконати, якщо маємо електростимулятор.

ПОКАЗНИК ЗМІСТУ

  1. ЯК ПРАЦЮЄ ЕЛЕКТРОСТИМУЛЯТОР?
  2. ВИКОРИСТАННЯ ЕЛЕКТРОСТИМУЛЯТОРІВ
  3. ПЕРЕВАГИ ЕЛЕКТРОСТИМУЛЯЦІЇ
  4. ПОПЕРЕДЖЕННЯ, РЕАКЦІЇ ТА ПОПЕРЕДЖЕННЯ
  5. ПОКУПНИЙ ПОСІБНИК
  6. НАЙКРАЩІ БРЕНДИ І МОДЕЛІ

ПОРІВНЯННЯ КРАЩИХ ЕЛЕКТРОСТІМУЛЯТОРІВ

Якщо ви шукаєте електростимулятор, для переважної більшості користувачів торговою маркою, яку ми рекомендуємо, є Compex, оскільки вона має асортимент товарів із широким спектром можливостей для всіх типів користувачів та кишень.

Окрім Compex, є ще деякі марки, які також мають кілька цікавих моделей, і, звичайно, ми навчимо вас, оцінимо та порекомендуємо найкращий варіант, адаптований до ваших потреб.

Ми порівнюємо два найновіші асортименти Compex:

COMPEX FIT: ДЛЯ ЛЮБИТЕЛІВ ФІТНЕСУ

дивіться

КОМПЕКС СПОРТ: ДЛЯ ВСІХ ВИДІВ СПОРТСМЕНІВ

ЯК ПРАЦЮЄ ЕЛЕКТРОСТИМУЛЯТОР?

Робота електростимулятора складається з випромінювання імпульсів генерується пристроєм або консоллю і направляється через електроди які будуть прикріплені до шкіри та розміщені в м’язах, які ми хочемо стимулювати для досягнення наших цілей. Ці імпульси намагатимуться імітувати дії, що здійснюються ЦНС (Центральна нервова система) для досягнення скорочення м’язів.

ВИКОРИСТАННЯ ЕЛЕКТРОСТИМУЛЯТОРІВ

Численні навчання здійснюється науковою спільнотою, орієнтованою на спортивну галузь, мають електростимуляція виділяється як доповнююча техніка або діяльність для спортивних тренувань. Один із прикладів, який ми маємо на XVIII конгресі Міжнародного товариства електрофізіології та кінезіології (ISEK), що відбувся в Ольборзі, в якому ціла сесія була присвячена електростимуляції як тренуванню у фізичних вправах та спорті та були продемонстровані її різноманітні особливості.

Застосування електростимуляції може доповнювати фізичну, терапевтичну або естетичну діяльність.

Можливо найвідоміше використання і широко поширеним серед населення є Терапевтичне використання Так як ті, хто не бачив жодного з них на жодному фізіотерапевтичному сеансі з різними цілями, наприклад, атрофія м’язів, спричинена якимось видом опорно-рухового апарату, що вражає кістки, м’язи, суглоби, зв’язки або також сухожилля. Слід зазначити, що це застосування відрізняється від того, що відоме як (TENS), про яке ви, можливо, чули, і полягає в тому, що черезшкірна електрична стимуляція нервів використовується з метою полегшення болю.

Багато людей вірять або хочуть електростимулятор з мета схуднення, Ніщо не може бути далі від істини, кількість спалених калорій під час секції електростимуляції дуже низька Оскільки для значного спалення калорій необхідно, щоб більша частина тіла була задіяна у фізичному занятті; різні групи м’язів, серця, дихальної системи.

ПЕРЕВАГИ ЕЛЕКТРОСТИМУЛЯЦІЇ МЯЗІВ

Хоча багато переваг електростимуляції знаходяться під питанням деякими тренерами слід зазначити, що такі є Багато Переваги, які приносить нам електростимуляція, є багато досліджень вони їх перевіряють.

Ми можемо виділити наступні переваги:

    Збільшення сили та м’язової маси розташовані в м’язі або м’язах, в яких ми проводимо сеанс електростимуляції. Ми можемо досягти цього, оскільки ми можемо виконувати роботу з високими частотами і піддавати м’яз високому ступеню стимуляції через високу інтенсивність, яка призведе до того, що більша кількість волокон буде задіяна в м’язових зусиллях. Мінімальний ризик травмування кістки, зв’язок або сухожиль. Ми досягнемо помітного поліпшення опору, не впливаючи на суглоби, значно зменшуючи ризик отримання травм, які не лише вплинуть на наше тренування, але також допоможуть запобігти травмам під час виконання „польових” вправ завдяки зміцненню м’язів. Зменшення м’язової втоми. Цей тип тренувань має таку якість, що дозволить нам працювати, не відчуваючи фізичної втоми, тому ми збільшимо інтенсивність навантаження і не будемо відчувати ніякого роздратування чи відчуття втоми, тому нам не буде потрібно період відновлення після нашого тренування. Покращує васкуляризацію/капіляризацію. У численних дослідженнях було більш ніж продемонстровано, що за допомогою низькочастотної електростимуляції м'язів ми отримуємо помітне підвищення рівня кровообігу на місцевому рівні, що також призведе до посилення місцевої капіляризації, що призведе до більш тривалої та інтенсивної реакції м'язових волокон.

Більше переваг, які ми можемо виділити:

    Розслаблення різні типи м’язових спазмів. Затримка та запобігання не використовувати атрофію. Перевиховання мускулистий. Післяопераційна стимуляція м’язів для запобігання тромбозу вен; Зберігати або збільшити діапазон рух. Збільшити з еластичністьЗменшення болю

ЗАСТЕРЕЖЕННЯ, РЕАКЦІЇ ТА ПОПЕРЕДЖЕННЯ

Є деякі протипоказання або фактори, які ми повинні враховувати, якщо ми збираємось застосовувати електростимуляцію, такі як:

    Ніколи не використовуйте людям із кардіостимуляторами. Уникайте використання таких життєво важливих частин, як нерви сонної пазухи або мозок. Ви повинні вживати запобіжних заходів, якщо ви вагітні, якщо у вас менструація або будь-яка ситуація, яка може вплинути на ваш бодібілдинг. Існує ймовірність подразнення шкіри або опіків.

КУПИТИ ЕЛЕКТРОСТИМУЛЯТОР - ПОВНИЙ ПОСІБНИК 2019/2020

Якщо ви вирішили придбати електростимулятор, ми хочемо допоможе вам у процесі придбання так що ви досягнете своїх цілей найкращим та найефективнішим способом. Для цього ми збираємося перерахувати різні Аспекти для розгляду при виборі електростимулятора.1

ВИКОРИСТАННЯ ЦІЛЕЙ

Перше, про що слід пам’ятати, це мети, яку ви хочете досягти з сеансами електростимуляції. Якщо ви маєте намір лише підтримувати себе або, можливо, трохи тонізувати, вам слід вибрати стимулятор, який не має занадто багато переваг, що безпосередньо відобразиться на його ціні. Якщо, з іншого боку, ви хочете використовувати електростимулятор для поліпшення фізичного стану, починайте зміцнювати за конкретними планами, вам знадобиться більш вимогливий і потужний пристрій, який надає вам різні програми та рівні інтенсивності і, звичайно, ціна буде збільшена.2

ХВИЛЬНИЙ ТИП

вибір хорошого типу хвилі є важливим щоб не відчувати дискомфорту чи якоїсь хімічної реакції. В ідеалі це повинен бути прямокутний двофазний струм зміщення

ТИПУ ЧАСТОТА

Частота в електростимуляторах забезпечить нам досягнення різних цілей. Залежно від частоти ми зможемо виконати силові, швидкісні, силові витримки або поєднання вищезгаданих тренувань.

Далі ми продемонструємо невелику деталь частотних діапазонів та типи тренувань, які проводяться із зазначеним діапазоном:

    Діапазон від 2 Гц до 4 Гц: з цим діапазоном ми досягнемо розслаблених тренувань, і багато разів можна буде зменшити рівень болю, що виникає при перевантаженні м'яза. Діапазон між 4 Гц і 8 Гц: якщо ми правильно проводимо електростимуляцію, ми можемо робити масажі, досягаючи таких результатів, як: розслаблюючі ефекти, поліпшення кровообігу, зниження токсичних метаболітів або покращення оксигенації. Діапазон від 8 Гц до 12 Гц: ми отримаємо значне збільшення місцевої циркуляції (там, де розміщений електрод), ми також можемо відчути масаж із приємними відчуттями. Діапазон від 10 Гц до 40 Гц: Ці рівні відповідають тій самій роботі, що коли ми робимо м’яку гонку, ми починаємо повільні волокна. Діапазон від 40 Гц до 60 Гц: У цьому діапазоні ми можемо ввести в дію повільні, проміжні та швидкі волокна. Звідси рівень м’язової витривалості та сили починає підвищуватися. Діапазон від 60 Гц до 80 Гц: Ми вже проводимо міцні роботи, запускаючи проміжні та швидкі волокна. Діапазон від 80 Гц до 120 Гц: У цьому діапазоні ми вже можемо працювати в поєднанні з міцністю та стійкістю, швидкі волокна серйозно працюють.

ДОСТУПНІ КАНАЛИ

Залежно від того, яке ми будемо використовувати, доцільно мати більше або менше каналів, але як загальне правило і те, що ми рекомендуємо, це мінімум 4 канали що дозволить нам використовувати до 8 електродів одночасно, покриваючи тим самим хорошу область для здійснення нашої стимуляції.

ОБ'ЄМ/ВАГА/ПРОСТОТА ВИКОРИСТАННЯ

Це фактор, який ми також повинні враховувати, оскільки ідеальним є пошук а обладнання, яке не займає багато місця, проста у використанні та зручна для нас.6

ЯКІСТЬ КАБЕЛІВ І ЕЛЕКТРОДІВ

Як правило, якщо ми виберемо електростимулятор визнаної марки, якість кабелів та електродів буде поєднуватися з якістю машини, але не для інших продуктів на ринку, тому це важливо добре подивіться на якості з них, оскільки вони можуть не проводити струм добре або запропонувати поганий контакт, що безпосередньо призведе до поганих відчуттів, які змусять вас не хотіти його використовувати.

БРЕНДИ І МОДЕЛІ

У світі електростимуляції одна марка виділяється над усіма іншими, і це та, яку ми без сумніву рекомендуємо, якщо ви хочете отримати якісний електростимулятор з найкращими програмами, які ви можете знайти. Цей бренд є не хто інший, як Compex, і в даний час ми можемо знайти різні моделі, розділені на 3 асортименти, які:

  • Фітнес-діапазон
  • Спортивний асортимент
  • Медичний асортимент

Найбільш використовуваними на рівні користувачів є фітнес та спорт, оскільки Medical більше орієнтований на медичні та фізіотерапевтичні центри.

У межах фітнес-асортименту ми маємо такі моделі: