Швидка дієта

Дієта на основі грейпфрута перед весіллям

  • Грейпфрут також називають "фруктом, що забезпечує здоров'я серця", і
  • знижує рівень холестерину.
  • Ще однією перевагою грейпфрутової дієти є те, що ви можете їсти скільки завгодно,
  • ми повинні тримати принаймні 12 днів, але
  • допустимо нічого не купувати з нашої попередньої дієти і
  • чим більше грейпфрута ми з’їмо, тим краще він спалить набагато більше холестерину

Той, хто дотримується цієї дієти, без вагань вважатиме її чудовою, це дієта дозволить вам їсти скільки завгодно, проте він також спалює жири.

  • Випивайте 8 склянок води на день. таким чином забезпечуючи кількість рідини, необхідної організму.
  • Скільки склянка води? 250 мл,
  • отже, ви будете споживати 2 літри на день.
  • Їжте до насичення, нічого не усуваючи і не залишаючи на тарілці.
  • Не змінюйте кількість грейпфрута або грейпфрутового соку, оскільки ця кількість допоможе вам схуднути.
  • Уникайте кави, картоплі та десерту.
  • Їжа, підсмажена на вершковому маслі, дозволена, і ми навіть можемо пити масло.
  • М’ясо теж не заборонено
  • Дотримуйтесь дієти протягом 12 днів, потім обов’язково робіть паузи на 2 дні.

Грейпфрутова дієта
Затримайте !

Дієта триває цілий день, тому споживайте її досить!

Сніданок: 1 | 2 грейпфрута або склянка грейпфрутового соку для втамування апетиту.

Потім можна з’їсти 2 яйця і 2 скибочки шинки.

Обід: Те саме стосується заправки фруктів, а потім салатів,

м'ясо в будь-якій кількості, приготовлене будь-яким способом.

  • Половина фрукта або склянка соку.
  • Зроблено з маслом, овочами, приправленими, салатами,
  • з ним можна їсти м’ясо або рибу, приготовлену будь-яким способом.
  • Чай чи кава, бо це зараз дозволено.
  • Ви все ще можете випити склянку нежирного молока або томатного соку перед сном
Слід зазначити

  • якщо ви віддаєте перевагу споживати його сік замість грейпфрута,
  • робіть це сміливо, але не підсолоджуйте.

Дозволена сировина: цибуля, редис, брокколі,

цільні зерна, шпинат, селера, креветки, курка, авокадо,

майонез, чилі, чіпси, біла цибуля, огірки, сир,

хот-доги та інший фаст-фуд, хліб, кріп, соління та ін.