Люди з зайвою вагою шукають швидку систему схуднення, яка дозволяє скидати зайву вагу і вести своє життя нормально. Надмірна вага є загрозою для здоров’я людини, оскільки збільшує можливість розвитку хронічних захворювань, таких як артеріальний тиск, цукор та серце, і через цю статтю ми дізнаємося про швидку та безпечну систему дієти, яка дозволяє Хто втратив 7 кілограмів ваги за тиждень.

швидка

Система швидкого схуднення

Експерт з питань харчування, німецький лікар "Хоф Майер", розробив дієтичний режим для схуднення, і можна скинути приблизно 7 кілограмів на тиждень за допомогою певних вправ, щоб схуднути, постійно рухатися і уникати неправильних харчових звичок, і ця дієта можуть слідувати ті, хто хоче дуже швидко позбутися зайвої ваги, і звичайно, перед дотриманням будь-якої дієти слід проконсультуватися з лікарем, щоб спочатку оцінити своє здоров’я.

Швидка та безпечна система схуднення | скинула 7 кілограмів на тиждень

Система швидкого схуднення заснована на вживанні їжі з низьким вмістом калорій, жиру та вуглеводів, оскільки ці елементи викликають ожиріння та збільшення ваги, а дієта повинна містити білки та клітковину, необхідні організму.

Дивіться також Найпопулярніший експеримент із схудненням - це схуднення з 95 кг до 61 кг.

Дієта Logaimat для схуднення всього за три дні на шляху «Саллі Фуад»

Найкращий режим швидкого схуднення з щотижневим харчуванням

ми представляємо вам аліментарну систему Піст спалює жир і усуває зайву вагу, і застосовується протягом тижня відповідно до щоденних страв, сніданку, обіду та вечері.

Система першого дня.

Швидка та безпечна система схуднення | скинула 7 кілограмів на тиждень

  • Шматочок проклятого тосту
  • Фрукти, крім бананів, є забороненою дієтою.
  • Склянка знежиреного молока.

  • Шматок курячої грудки на грилі, видалений з шкіри
  • Свіжі овочі
  • Чашка ананасового або ківі-соку.

  • Шматочок смаженого тосту
  • Фрукти
  • Чашка знежиреного молока.

Другий день

  • Шматочок смаженого тосту
  • Скибочка дині
  • Великий персик
  • Чашка знежиреного молока.

  • Зелений салат і ложка майонезу
  • Свіжі овочі
  • Чашка соку ківі та ананаса.

  • Шматок гамбургера або шматочок стейка
  • Чашка соку ананаса та ківі.

третій день

  • Шматочок смаженого тосту
  • 5 скибочок ананаса
  • Фрукти
  • Чашка знежиреного молока.

  • Куски курячої грудки
  • Салат з листя салату та помідорів
  • Шматочок знежиреного сиру
  • Сік ананаса та ківі.

  • Картопляне пюре
  • Чашка знежиреного молока.

четвертий день

  • Шматочок тосту
  • Середній грейпфрут
  • Чашка знежиреного молока.

  • 2 варених яйця
  • фруктовий салат
  • Чашка соку ананаса та ківі

  • Дієтичний курячий салат
  • 8 запарених горошин
  • Чашка знежиреного молока.

П’ятий день

  • Плід
  • 3 абрикосові кісточки
  • Чашка знежиреного молока.

  • Салат з тунцем
  • Асортимент свіжих овочів
  • Чашка соку ананаса та ківі.

  • Картопляне пюре
  • 2 таблетки фаршированих кабачків
  • Чашка соку ківі та ананаса.

шостий день

  • Шматочок смаженого тосту
  • Половина дині
  • Чашка знежиреного молока.

  • Яблуко
  • Свіжі овочі
  • Чашка соку ананаса та ківі.

  • Несолоне пюре
  • 2 шматки стейка на грилі, маринованого з томатним соком + ананас і чашка соку ківі.

сьомий день

  • Тост-дієта
  • 2 фрукти
  • Чашка знежиреного молока.

  • Зелений салат
  • Чашка соку ананаса та ківі.

  • Картопляне пюре
  • 3 штуки чорізо на грилі
  • Сік з ківі та ананаса.

Також знати Десять золотих підказок Саллі Фуад щодо дієти Лукаймат

Харчова дієта в місяць Рамадан - це здорове і збалансоване харчування.