Кус-кус це відмінна заміна комерційних сухих макаронних виробів, картоплі або рису. Це здорові цільні зерна, які слід вживати у разі дієти. Ще одна велика перевага цього швидка вечеря він буде готовий через кілька хвилин.

Швидка вечеря з кускусом, фруктами або овочами

Наші два рецепти сьогодні є ідеальним вибором для тих, хто не любить сильно турбуватися тривалим приготуванням вечері і вони люблять пробувати різні смаки. Підготовка обох версій приблизно Це займе 10 хвилин вашого часу.

Версія: Кус солений

Поєднання цільної пшениці (кус-кус), здорового рослинного білка (тофу), овочів, спецій та нуту є правильним вибором у боротьбі з накопиченими кілограмами.

швидка

Наша порада:

  • Якщо ви любите моркву, сміливо додайте її в рецепт

Варіант Б: Кускус з фруктами та овочами

Якщо вам подобається солодко-солоний смак, ви пробуєте його з поєднанням ізюму, солодких яблук та овочів. Ми споживали цю версію протягом десяти годин, і вона була дуже смачною.

Вплив кускусу на здоров’я:

  • Це відмінне джерело білка, завдяки якому він сприяє здоров’ю наших кісток і м’язів
  • Він містить харчові волокна, які допоможуть вам схуднути
  • Джерело вітамінів, які допомагають підтримувати здоров’я шкіри, серця, нервової та імунної систем

Ми сподіваємось, що наші ідеї швидкої вечері підійдуть вам. Смачного.