Однак, якщо ви серйозно вирішите приступити до зміни способу життя, ви будете змушені поводитися з цим по-іншому. Ви повинні служити цьому по-іншому. Спочатку ви можете подумати, що це просто примха і не мати з цим справи. Але коли ви відмовитесь від улюбленого торта, сказавши, що більше його не їсте, вони здивуються вашій наполегливості. Вони просто повинні зіткнутися з вашими новими звичками.

додати

На кухні з’являються якісні інгредієнти, білкові порошки, дієтичні вітаміни, порошки напоїв і, можливо, продукти для спалювання жиру. Ви регулярно ходите на тренування, не пропускаєте сніданок, плануєте харчування. Багато людей бояться цих продуктів, оскільки вони їх не знають і тому захищають своїх близьких від використання. Я вважаю найбільш доцільним розвіяти їх страхи. Покажіть опис, інгредієнти, навіть шукайте їх окремо в Інтернеті. Читаючи і розуміючи це, ваша сім’я також заспокоїться і повірить, що ви вводите у свій організм лише корисні інгредієнти.

Іноді для сім’ї може бути проблемою те, що ви тренуєтесь, і ви намагаєтесь включити це у свій розпорядок дня. Тож ми можемо піти з дому раніше на сімейний обід, який може здатися грубим та надмірно поспішним, особливо в очах людей похилого віку. На жаль, до цього можна лише звикнути, оскільки у вас теж не більше часу на добу. Звичайно, це залежить від вас, щоб забезпечити швидший виліт та розклад руху. Спробуйте спланувати вихідний день для сімейного відпочинку або вставайте рано вранці, щоб не загубитися вчасно.

Зміна способу життя на сімейному рівні

Якщо говорити про сімейний святковий обід, то для мене особисто зараз найважче - це дати зрозуміти всім, я не кладу локшину в свій суп і дякую, що не скуштували божественне печиво бабусі. Я знаю, що це смачно, так, я люблю це, я не хочу бути неповажним чи невдячним, але коли я переживаю жорстку дієту, важливо, щоб мало кусало. Не кажучи вже про те, що після укусу мене легше спокушає наступний, який вже засмучує цілий день моєї їжі. Не залишається нічого, крім чесності, і надія на розуміння, я знаю, що для мене добре. Поясніть, що це змушує мене почуватись добре і оздоровлювати. Я не падаю через інший бік коня, я дбаю про себе.

Наступним кроком може бути улов і зробити це відповідно до власного раціону. Цим ви можете показати кожному члену сім’ї - навіть далекому родичу, що те, що ви робите, не є неживою річчю, ви не постите. Якщо їжа їм подобається, легше прийняти таку їжу, і це не примха, не дієта, а новий спосіб життя. Здоровий спосіб життя, щоб ви почувались добре.

Думаю, багато разів нелегко прийняти з родиною те, що ви змінили свій спосіб життя. Після суворої дієти, коли ви «просто» тримаєте свою вагу, ви також не можете відступити назад і не можете дозволити собі їсти те саме досить повільно, як раніше. Терпіння, чесність та довіра допоможуть вам прийняти своє рішення, і навіть найближчі родичі приєднаються до вас у здоровому житті.

Ви вже мали конфлікт з членом вашої родини щодо вашого способу життя?