Якщо ваша вага застрягла Не їжте менше, їжте більше!

Це може дуже засмутити, якщо ваша вага застрягла на певному рівні, але є хороші новини. Щоб вибратися з варення, відповідь - не їсти менше, треба їсти більше! Коли ви їсте все менше і менше їжі, ваше тіло налаштовується, збиваючи гальма вашого метаболізму спалювання жиру, що ускладнює схуднення і не простіше. Існує кращий спосіб, і якщо вам знадобиться лише кілька хвилин, щоб прочитати цю статтю, ви дізнаєтесь, як більше вживання їжі насправді може пришвидшити втрату жиру.

швидке

Вага застряг

Коли ви починаєте низькокалорійну дієту, здається, все йде як задумано, ви їсте менше, але отримуєте винагороду на вазі за рахунок падіння ваги. Але тоді, як проходять тижні, ви помічаєте, що ваша втрата ваги сповільнюється, і тому намагаєтесь протидіяти цьому харчуванню калорій і ще менше продовжує спадну спіраль. Це не весело.

Є кращий спосіб, і секрет полягає в тому, щоб регулярно збільшувати обмін речовин, вживаючи більше їжі. Коли ви контролюєте своє тіло контрольованим способом, ваш метаболізм починає піклуватися про всі зайві продукти. Отже, коли наступного дня ви повернетесь до низькокалорійної дієти, ваш метаболізм залишається високим, і ви швидко спалюєте жир.

Тепер ви можете бути стурбовані тим, що додавання щотижневого шахрайського дня до вашої дієти буде йо-йо туди-сюди з вашою вагою, але безліч досліджень, проведених з цією дієтичною стратегією, а також тисячі прикладів з реального життя показують, що це не справа. Ваше тіло буде затримувати трохи води після калорійного дня, але оскільки ваш метаболізм відновлюється так швидко і повністю, ваше тіло легко про це піклується, і наприкінці кожного тижня вам слід реєструвати втрату ваги.

Якщо ваша вага застрягла, то не катуйте себе, їжте менше, їжте більше і розв'язуйте свій метаболізм, щоб спалювати жир.