Четвер, 14 лютого 2013 року

Дієти, щоб схуднути на 3 кілограми за 7 днів

Ця дієта, надіслана Кароліною, дозволяє схуднути до 3 кілограмів за 7 днів. веб-сайт
Кароліна відвідала фахівця і дала їй дієту, яка їй чудово підходить. До того, як він важив 63 кілограми і був 1,63, зараз він важить 52 кг і втратив його за три місяці.

дієти

Слід пам’ятати, що опис цієї дієти є частиною власного та особистого досвіду і що, хоча це було задовільним досвідом, не всі методи лікування мають однакові результати у різних людей.

Якщо ви хочете схуднути, завжди бажано відвідати спеціаліста, щоб він порекомендував відповідну дієту для кожного конкретного випадку, і щоб він міг її контролювати і, таким чином, не мати наслідків чи впливати на здоров’я.

На додаток до опису дієти, Кароліна рекомендує:

Пийте два літри води на день, але не пийте воду під час їжі, зачекайте півгодини, щоб пити воду після їжі
Не їжте солодощів
Максимально вживайте 3 чайні ложки цукру на день або два пакетики дієтичного цукру
Не готуйте нічого з олією і їжте цю сировину поверх салатів або рису, бажано оливкової олії
Не приправляйте їжу занадто сильно, ви можете використовувати кмин, часник, базилік тощо.
Між прийомами їжі вони повинні проводити від 3 до 4 годин і максимум вечерю до восьми ночі
Процедура:

1 варене яйце
2 скибочки цільнозернового хліба або 4 сухарики
1 склянка молока або простого йогурту або чашка кави або чаю (підсолодженого коричневим цукром або дієтичним цукром)
1 шматочок фрукта (щонайменше: банан, ананас, пітайя, манго, авокадо, кокос і виноград)
Середина ранку:

1 фрукт менше: банан, ананас, манго, кокос, авокадо та виноград)
Їсти:

4 столові ложки рису або дві середні картоплини, 1 склянка локшини або 1/2 банана
1 склянка салату (Будь-який овоч, крім буряка)
120 грамів будь-якого білка можуть бути: індичка, курка, червоне м’ясо, риба тощо.) Зерна їдять один раз на тиждень замість м’яса і потрібно з’їдати 5 столових ложок зерен .
Плід дозволеного

1 чашка кави, підсолоджена коричневим цукром або дієтичним цукром

120 грам білка (у разі вживання 4 ст. Л. Зерен)
2 столові ложки рису або 1 середня картопля, 1/2 склянки локшини або 1/4 банана
1 склянка салату
дозволяється один плід
у разі вживання кавуна, папайї тощо. з них ви можете з’їсти чашку
Примітка: Ці статті також можуть вас зацікавити:
Властивості гарбуза
10-денна дисоційована дієта
Десятиденна дієта
Дієта для схуднення за два дні
Зміна наших харчових звичок