Кожен з них дієти дозволяють скинути 1 кілограм за два дні якщо вони дотримуються листа. Для їх проведення важливо мати гарне здоров’я. У будь-якому випадку рекомендується проконсультуватися з фахівцем щодо зручності їх практикування в кожному конкретному випадку.

дієтудієнут

Дотримуйтесь цього меню протягом двох днів.

• Сніданок: 1 чай на ваш вибір та 1 нежирний йогурт.
• Середина ранку: 2 яблука.
• Обід: салат із сирих овочів на ваш вибір та 1 порція легкого желатину. Ви можете з’їсти ту кількість салату, яку хочете.
• Середина дня: 2 блоки.
• Перекус: 1 настій на ваш вибір і 1 склянка домашнього фруктового салату.
• Вечеря: домашній овочевий суп і 1 порція легкого желатину. Ви можете з’їсти потрібну кількість супу.
• Перед сном: 1 склянка соку цитрусових.

Випивайте два літри води на день. Використовуйте підсолоджувач для вливання. Приправляйте їжу сіллю і лимонним соком.

Наступне меню дуже низькокалорійне і його потрібно повторювати протягом двох днів дієти. Цей план можна робити максимум три рази на місяць.

• Сніданок: свіжовичавлений апельсиновий сік, коли встаєш; через півгодини чорну каву та скибочку цільнозернового хліба, змоченого в меді

• Обід: дві моркви, натерті лимоном; чашка м’ятного чаю

• В середині дня: скибочка шинки, скибочка сиру; склянку молока, чаю або кави

• Вечеря: салат із салату, цибулі, грибів у супроводі вареного яйця та цільнозернових тостів;

• Перед сном: яблуко та чай.

Наступний план дієти включає продукти, багаті білками, спеціальні для активізації обміну речовин, коли втрата ваги зупинилася.

• Сніданок: чай або кава з знежиреним молоком та підсолоджувачем; 1 тост з порцією пісного сиру.
• Середина ранку: дієтичний молочний десерт.
• Обід: порція курки без шкірки; тарілка овочевого салату і невеликий фрукт.
• Перекус: знежирений йогурт.
• Вечеря: омлет з пісним сиром (готується лише з яєчним білком), тарілка овочевого салату (крім картоплі та солодкої картоплі) та невеликий фрукт.

• Сніданок: чай або кава з знежиреним молоком та підсолоджувачем та тости з нежирним знежиреним сиром.
• Середина ранку: дієтичний желатин.
• Обід: 1 рибне філе, смажене на грилі, 1 сушинка з кабачків і 1 невеликий фрукт.
• Перекус: 1 дієтичний молочний десерт.
• Вечеря: 1 банка натурального тунця, 1 тарілка овочевого панаше та невеликий фрукт.

Важливо: ви можете включати всі види фруктів, крім: банани, виноград та інжир.

Недоліки цих дієт:

Три дієти, щоб схуднути на 1 кілограм за 2 дні що ми вам показуємо тут, вони досить обмежувальні і не забезпечують необхідних поживних речовин для організму. Вони можуть бути шкідливими в довгостроковій перспективі, тому їх не слід продовжувати більше двох днів. Оскільки це дієти експрес-типу, вони, як правило, віддають перевагу ефекту відскоку, що слід врахувати перед тим, як починати пригоду.

Основна невичерпна інформація надається виключно в інформаційних цілях. Щоб дізнатись більше про інформацію, пов’язану з фітотерапією, дієтами, речовинами чи природними терапіями, зверніться до свого лікаря або проконсультуйтесь у спеціалізованих наукових публікаціях. Dienut, не несе відповідальності за будь-які збитки або проблеми, пов'язані з вживанням речовин, дієт або природних методів лікування, їх використання буде абсолютною відповідальністю того, хто їх вживає, споживає та призначає. Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-яке лікування або речовину. Інформація на цьому веб-сайті не замінює медичного обслуговування та консультацій з медичними працівниками. Перед початком лікування, дієти чи фізичної програми проконсультуйтеся з лікарем.