Вітамін В 15 входить до сімейства вітамінів групи В, а також відомий під іншими назвами:
пангамова кислота та/або панманат кальцію.
Вітамін В15 (пангамова кислота) розчинний у воді, останні дослідження з питань харчування показують, що вітамін В15 сприяє зниженню рівня холестерину в крові, допомагає у синтезі білка, нейтралізує тягу до алкогольних напоїв у пацієнтів, які страждають на алкоголізм.
Користь вітаміну В15
Підвищує толерантність до гіпоксії (коли кисню недостатньо для тканин і клітин).
Вітамін В15 використовується і застосовувався для лікування раку, шизофренії та серцевих захворювань.
Симптоми дефіциту вітаміну В15
Оскільки це досліджуваний вітамін, досі немає вагомих доказів того, що брак пангамінової кислоти має негативні наслідки.
Які найкращі джерела їжі вітаміну B15:
Усі насіння, горіхи, бурий рис, пивні дріжджі, насіння гарбуза та насіння кунжуту.
Як використовувати вітамін В15
Через добавки або через меню з продуктами, що містять вітамін В15.
На ринку вони пропонують вживати таблетки щодня, якщо цього вітаміну не вистачає у вашому раціоні.
Інший Дієти для схуднення, схуднення Y Схуднути швидко що може вас зацікавити:
- Здорові хитрощі для схуднення без дієти та фізичних вправ Дієтичні вправи Харчування Їжа
- Пробіотичний рецепт квашеної капусти; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Хитрощі для схуднення Дев’ять низькокалорійних продуктів, ідеально підходять для схуднення (і повного насичення)
- Відкиньте обмежувальні дієти і поставте реалістичні цілі, ключі до схуднення
- ЯБЛУКОВИЙ ОЦЕТ ДЛЯ СКУДЕННЯ ВАГИ РЕАЛЬНІ РЕЗУЛЬТАТИ ЗДОРОВ'Я ЯБЛУШНИЙ ОЦЕТ Функціональний