- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт. Мені потрібно швидко схуднути на весілля, яке буде менш ніж за 3 місяці. Мені було вже майже 11 місяців після пологів, коли я завагітніла, я важила 75 кг, при народженні мала неймовірні 105 кг. Відразу після пологів 15 кілограмів набрали ще 5 за перший місяць, але коли я почав приймати засоби контрацепції і перестав годувати грудьми. тому я вирішив дотримуватися дієти протягом 90 днів за два місяці, я схуд на десять кілограмів, але потім я перестав дієти і зараз, перш ніж знову почати дотримуватися тієї ж дієти, я набрав 4 кілограми, але мені потрібно пришвидшити її, тому що я повинен у весільну мережу хтось знає щось, що допомогло б. Я не думаю про таблетки, тому що я теж не на цьому, і я не можу пити зелену каву через тиск. Я знаю, що не правильно худнути так швидко, але мені доводиться, коли я хочу бути приємною на весіллі 🙂 🙂 У мене зараз 76 кг
@quss Йдіть до спортзалу, зв’яжіться з особистим тренером, не їжте після 17:00 і їжте щодня, щоб принаймні третина була овочами. В іншому випадку, на мій погляд, дурниці худнуть, я вважаю за краще бути бідним через себе 🙂 На весіллі важливо, щоб воно вам подобалося, а не те, як ви виглядаєте і отримуєте весільні сукні навіть у більших розмірах.
@quss, якщо ти хочеш назавжди схуднути, припини дотримуватися дієт, це найбільша фігня, звичайна дієта, фізичні вправи, і це буде працювати
@bosoriak do fitka Я просто хочу знати, просто ніхто не може мене налякати, маленька людина має рацію. тільки ввечері я міг лише ввечері мені так набридло сідати і я щасливий, що досі живу. Я не зупинюсь ні на секунду . 11 місяців я є, і це досить виснажливо весь день, я просто бігаю навколо нього вже встає він хоче піти. так що припас все ще виключається з можливості схуднення.
Я знаю, що важливо, щоб ми любили один одного, але я хочу бути приємним, не як міхур у білій сукні 🙂 🙂, і це 5 разів на день, я не дуже добре виходжу, іноді забуваю, що насправді не їв 🙂
Тож займайтеся вдома, знайдіть кілька вправ. У мого малюка буде рік за кілька днів, і я все ще бігаю, але щодня знаходжу принаймні півгодини для вправ 🙂
@quss спробуй білок, він швидший, так що принаймні він працював краще для мене, в середньому я сходив на 7 кг на місяць
@quss Тоді, коли "ти не можеш", ти не худнеш. Немає іншого способу, як змінити спосіб життя. Тож, якщо ви не хочете, щоб вас турбували таблетками або дотримувались безглуздих дієт, після чого ви все одно заснуте.
І все працює, просто потрібно цього захотіти.
@quss Мені спало на думку, знайди вправи Джилліан Майклз на YouTube - 30-денне подрібнення і розірване в 30. Але якщо ти не робиш цього регулярно і не дотримуєшся правил харчування, які я тобі написав вище, то марно.