Є дуже мало їжі, яку ми можемо сміливо їсти, коли ми лише на початку нашої літньої дієти. Ви склали свій дієтичний план, найкращі тренування і, звичайно, список того, що можна їсти найближчими тижнями. Зараз ми вам покажемо!

сегмент
Є кілька корисних овочів і фруктів, які можуть додатково допомогти і навіть полегшити схуднення! Переважна більшість із них прискорюють ваш метаболізм, підбадьорюють і навіть роблять вас красивішими.

солодкі перці
Це овоч, який ви можете їсти самостійно, як гарнір, але навіть на грилі. Ви можете включити його у свій щоденний раціон, і якщо ви зголоднієте, просто наріжте один шматочок, оскільки він мінімальний у калоріях. Однак вміст вітаміну С, вітаміну А та клітковини також дуже високий.

Брокколі, зелене диво
Брокколі також є справжнім веселим жартівником в дієтах. Він насичений вітамінами та клітковиною, а також чудово впливає на наш метаболізм. У 100 грамах брокколі міститься ледве 25 калорій, тому ми можемо вкусити її свіжою або злегка приготованою на пару на вечерю.

Помідор для коктейлів для закусок
Тим, кому важко переносити їжу, настійно рекомендується жувати помідори черрі, оскільки тарілка містить трохи більше 30 калорій. Він насичений вітамінами, його можна вживати в салатах (рукола, салат), а також з м’ясом.

Дієтичне занурення
Огірки, перець, морква або навіть селера можуть бути чудовими для смачних страв. Наріжте овочі соломкою, потім змішайте в мисці трохи нежирної сметани, посоліть, поперчіть, а потім подрібніть у ньому смачну цибулю-цибулю! Все, що вам потрібно зробити, це занурити! Як легко було приготувати вечерю?