Марія Каллас першою почула про жителів Нью-Йорка, які на той час уже мали надмірну вагу. Актриса була готова до ролі Медеї, коли їй приснилося, що для цієї ролі потрібна більш тендітна і струнка зовнішність. Дієта з’являється знову і знову, оскільки вона коротка і дійсно ефективна, що також відповідає вимогам сьогодення по максимуму.
Кілька слів про столичну дієту
Дієта в основному три дні, протягом яких вона обіцяє 2-3 кілограми втрати ваги, вона може тривати до тижня, але не вживайте її частіше одного разу на місяць. Це може бути чудовим доповненням до ще більш тривалого лікування, якщо втрата ваги припиниться, ви зможете підбадьоритися. Крім того, це чудова допомога для відпрацювання перших вражаючих і останніх кілограмів схуднення! Перевага полягає в тому, що він багатий клітковиною, тому рівень цукру в крові не коливається під час дієти, в результаті чого ви можете легко контролювати своє почуття голоду. Бажано якомога більше дотримуватися зразкової дієти, і дуже, дуже важливо, щоб ви вживали достатньо 2,5-3 літрів рідини! Nasi заборонено протягом 3-6 днів, натомість результат гарантований! Дієта столиці, оскільки вона триває лише 3-6 днів, не відрізняється особливою різноманітністю, але якщо ви вміла маленька кухонна фея, ви можете зробити її плавно приємною!
Сніданки
Сніданок складається з чашки кави з медом та знежиреним молоком, скибочки цільнозернового хліба та шматочка фруктів, приготованих на грилі.
Ранкова кава, яку ви вводите, може вам сподобатися, а може бути чай або будь-який інший напій для сніданку, в якому не надто багато жиру та вуглеводів. Ви можете намазати хліб з цільної пшениці маслом і маргарином, але можете також скропити його оливковою олією. Для цього виберіть італійську брускетту. Злегка підсмажте хліб, потім збризніть оливковою олією і оберніть великою кількістю помідорів. Також частиною сніданку є трохи розкоші: фрукти на грилі. Їжте фрукти принаймні ще раз протягом дня, на вечерю та, коли ви будете о десятій!
Між основними прийомами їжі
Під час дієти публікуються обід і сніданок, вкладаються в десяту годину. За кілька днів ваше тіло отримує енергію, яка швидко засвоюється з фруктів, яка викидає вас і додає сил протягом дня. Хороша ідея вибрати кілька улюблених, перш ніж розпочати дієту, і отримати деякі з них. Завдяки високому вмісту клітковини та корисних ферментів, ананас - чудовий вибір! Завдяки своїм водорозчинним волокнам фрукти вичавлюють токсини, що накопичилися в кишечнику, відновлюючи таким чином ваш життєвий тонус, допомагаючи схуднути! Сезонно вибирайте червоні ягоди, які формують стінки судин. Хіт навіть у раціоні ківі, яблук, груш і раз на день дозволяється банани!
Обід
Обід ґрунтується на нежирному високоякісному білку, такому як яйця, риба, курка, індичка тощо. Дієта включає споживання субпродуктів, 15-20 дкг м’яса або субпродуктів можна вживати під час обіду, смажити, варити, готувати на пару або смажити на грилі. Білок супроводжується, звичайно, салатом або овочем, можливо супом. Вимірюється в ємності ємністю 3-5 дл, або 25 дкг, якщо мова не йде про листя, але ми вибираємо овочі, які потрібно нарізати або нарізати. Супи та овочі суворо рекомендуються для ривків, а салати без заправки. Не дуже фантастично, але можливо, якщо ми подружимося, смаживши, готуючи на пару та звільняючи свою уяву в галузі спецій.
Вечері
Вечеря дуже схожа на обід, оскільки і тут білок забезпечує основу, приготовлену подібним чином, як на обід. Але замість салатів випишіть 1 дл коричневого рису як гарнір, приготовлений. Звичайно, салат і соління можна їсти за вечерею, але вони не є обов’язковими, але до м’яса можна додати трохи соусу, напр. також томатний соус. І глазур на торті: ми закриваємо день так, як починали зі шматочка фруктів, смажених на грилі.
Хоча ми говоримо про блискавичну дієту, все ж варто спробувати хоча б раз, оскільки вона вижила протягом багатьох років і багатьом принесла користь. Вічна класика, як елегантне маленьке чорне плаття, що висить у гардеробі.