Або як уникнути підводних каменів швидких дієт?
У наш час часто можна зустріти “швидкі” потреби. Швидко отримуйте гроші, швидко міняйте, швидко худніть тощо. Ці вимоги можуть бути реальними, але є перешкоди для їх задоволення, і врешті-решт ви можете зіткнутися з сумним почуттям невдачі як неприємним подарунком.
Давайте подивимось трохи глибше на речі! Що означає слово лікувати?
Лікування - це низка подій, прив’язаних до часу початку та закінчення, які тривають певний період часу - і, найчастіше, залишають неприємні відчуття. (лікування антибіотиками, схуднення, лікування детоксикацією, - з можливими неприємними симптомами детоксикації -)
Що спадає на думку про слово дієта?
Більшість моїх клієнтів зазвичай описують це як напружений період часу, який вимагає великої концентрації та зусиль.
Цікаво, чому вони так почуваються? Для самозабезпечення організм завжди потребує необхідних поживних речовин, таких як:
Макроелементи
- Вуглеводи
- білки,
- жири,
Мікроелементи
- вітаміни,
- розсіяні елементи,
- мінерали
Якщо цього не зробити, це може призвести до серйозних недоліків у роботі вашого організму. Але цього далеко не достатньо для порятунку, оскільки для включення цих речовин також потрібна чиста вода в певній кількості на кілограм ваги, щоб безпечно розпочати схуднення. 0,4 л на кг маси тіла. (Для 60 кг: 2,4 літра. Якщо ви готуєте каву, + 2 дл для кожної кави)
Крім того, ми не говорили про можливу недостатність вашої кишкової системи, яка може спричинити невсмоктування вищезазначених макро- та мікроелементів, і зрештою ви навіть не знаєте, чому ви почуваєтесь іннервованими, засмученими і ваша втрата ваги починається мінімально.
Але ви також можете захотіти просто приймати рідину і зводити їжу до мінімуму в надії швидко схуднути. Якийсь час річ працюватиме годинами, але тільки на поверхні! Тобто, ваша домашня вага може показати зменшення кілограмів, що в цьому випадку спричинить дефіцит вашого організму в 99% випадків.
Ви можете прочитати більше про це в цій медичній статті:
Однак, якщо ви подивитесь на склад свого тіла на спеціально розробленому моніторі тіла, то з сумом виявите, що втрата ваги відбувається не від жиру, а від м’язової маси. Це причина частої слабкості, втоми, дратівливості, постійних нападів голоду і невдалих швидких дієт.
Це тому, що організм бореться зі станами дефіциту. Це серйозна річ, оскільки ваше серце також дуже напружене, а рівень вісцерального жиру у ваших внутрішніх органах також підвищується. Однак це небезпечно. Бо не болить. Це не сигналізує, лише якщо проблема вже потрапила вам у голову.
Тому я волію сказати:
Уникайте швидкої втрати ваги!
Натомість використовуйте добре розроблену програму зміни способу життя!
Ваше тіло - це чудово функціонуюча система. Він роками робить свою роботу і відповідає вашим вимогам. Ось той факт, що ти зараз живий. Ви думали, що ваше серце не зупиниться ні на мить? Тож було б досить жорстоко позбавляти швидкості певних поживних речовин, сподіваючись швидко виконати своє бажання схуднути.
Крім того, ваша підсвідомість існує як милий маленький диявол і вже запрограмований на очікування вашої наступної невдалої спроби, оскільки ви знову запрограмували швидке лікування для нього. Ви будете терплячі, поки для вас означає слово лікування! (1 тиждень, 1 місяць, 3 тижні)
Навіть лікування антибіотиками. Я вже чую маму! Приймайте ліки протягом 1 тижня лікування. Ви чули про це з дитинства? Якщо так, то heureka! Ось чому все швидке схуднення падає вам у голову.
Добре щось взяти до відома! Те, що ви накопичили за багато років, не зникне у вас за 1 місяць! Максимум, якщо ви працюєте! Але це газ, тому що ваші клітини пам’ятають, і тому ви теж! Ви складені з усіх ваших клітин! Тож найефективніший спосіб - це встановити собі втрату ваги на 0-5-1 фунтів на тиждень і скласти свій план схуднення з урахуванням цього! Це прекрасний спосіб уникнути підводних каменів швидкого схуднення і успішно закінчити цей процес.!