Пошук

Схуднути здоровим, швидким і постійним способом

худнути
Якщо ви читаєте цю сторінку, це тому, що ти хочеш схуднути і в такому випадку я прошу вас присвятити мені три хвилини. Як і ви, кілька років тому у мене була проблема із зайвою вагою, яка починала погіршувати моє здоров'я. Дозвольте сказати, по-перше, не існує чудо-таблеток, які чарівним чином змусять вас схуднути, тому не витрачайте свої гроші на неправдиві обіцянки. Однак хороша новина полягає в тому, що якщо ви подумаєте, схуднення здоровим, швидким і постійним способом не тільки можливо, але і дуже просто.

Мене звуть Карлос Абехсера, і я є автором бестселерів Худнути без чудес Y Велика харчова брехня серед інших. Своїми книгами я навчив тисячі таких людей, як ви, розуміти, чому вони товстіють і що їм потрібно робити, щоб швидко схуднути, як і я. У моїх книгах ви не знайдете чарівних таблеток або заздалегідь створених меню. Що ви знайдете, пояснивши простим способом, це інформація, яка вам потрібна, щоб навчитися купувати та вибирати їжу. Хоча це може здатися актуальним, я пропагую просту зміну дієти, завдяки якій наше тіло чудово реагує і починає втрачати жир практично з другого-третього дня, тому результати дуже швидкі, і люди, які пробують це, вони є успішними.

Якщо ви думаєте, я збираюся сказати вам не їсти жиру і займатися спортом, ви помиляєтеся.

Фотографія 2010 року, вагою понад 110 кг Фото з жовтня 2016 року, після закінчення тренувань у спортзалі

Подивіться на ці мої фотографії, щоб краще зрозуміти зміни, які я пропагую у своїх книгах. У квітні 2011 року я важив близько 113 кг. Наприкінці серпня того ж року, приблизно через чотири місяці, він важив 78 кг. Справді, Всього за чотири місяці мені вдалося схуднути на 35 кг ваги, переважно жиру, І я зробив це, змінивши свої харчові звички і, перш за все, навчившись розуміти, які справжні причини ожиріння. Цілком імовірно, що з вами трапляється, як це сталося зі мною, що ви не їсте занадто багато і що, хоча багато людей навколо вас їдять більше за вас, тим, хто в кінцевому підсумку набирає вагу, не зупиняючись, є ви. У своїй книзі «Втрата ваги без чудес» я детально розповім, чому це трапляється з вами і що ви можете зробити, щоб це вирішити.

Якщо ви шукаєте чудодійні таблетки, які усувають накопичені кілограми жиру, я шкодую вас сказати, що ви ніколи їх не знайдете. Вам потрібна таблетка у вашій голові, і це називається рішучістю. Якщо ви твердо вирішили зробити ці зміни, суттєво покращивши своє тіло та своє здоров’я, ви вже маєте 90% того, що потрібно для схуднення. Решту 10% можна знайти в моїй книзі Adelgazar sin Milagros та в цьому блозі. Не хвилюйтеся, книгу не важко прочитати або важку. Навпаки, я писав це, думаючи про таких людей, як ми, у яких є проблема, про яку всі думають, але яку ніхто не розуміє. Я хотів, щоб інші люди легко зрозуміли, що мені довелося відкрити, досліджуючи, пройшовши через руки багатьох лікарів.

Перш ніж приймати рішення розпочати, я рекомендую вам прочитати перший розділ моєї книги, який ви можете знайти безкоштовно, натиснувши тут. Таким чином, ви заздалегідь дізнаєтесь, яким є мій безпосередній стиль пояснення речей і чи відповідає він вашим смакам. Я також рекомендую вам прочитати відгуки інших людей, як у цьому блозі, так і на Amazon, де є сотні відгуків. Цей блог допомагає людям, як ви, з проблемою ожиріння з 2013 року, публікуючи статті, рецепти та збираючи запитання, відгуки та історії від реальних людей, з іменами та прізвищами, які опинились у ситуації, подібній до вашої. Переважна більшість із них досягають змін, але, як я щойно сказав вам, 90% того, що вам потрібно, - це рішучість. Якщо у вас є, продовжуйте, ви ось-ось почнете процес, який повністю змінить ваше життя. Якщо у вас його немає, залишайтеся в блозі і читайте якомога більше; рішучість не займе багато часу, щоб дійти до вас.

Останнє зауваження: Моя книга називається Худнути без чудес тому що він базується на наукових даних та реальності нашого тіла, а не на неправдивих обіцянках. Коли я вирішив схуднути, половина сторінок, які я знайшов у Google, стосувалися таблеток, чудодійних речовин та інших неправдивих обіцянок. Дозвольте врятувати вас частину шляху: жоден не працює. Якби щось справді працювало, ожиріння не було б, а найбагатшою людиною на планеті був би той, хто мав права на таблетки. Не обманюйте себе фальшивими чудесами. Єдиний спосіб схуднення здоровим способом - це зміна харчових звичок, а не лише вживання салатів та варених овочів. Подумайте, якби пісня про те, що ви витрачаєте своє життя на салати та варені овочі, спрацьовувала, то теж ожиріння було б. Якщо ви зайшли так далеко, це тому, що інші речі у вас не спрацювали, тому не повторюйте тих самих помилок і наважтеся спробувати щось нове, з іншим підходом. Я впевнений, що ви не будете розчаровані.

Підпишіться на блог! Це безкоштовно!

[Amazon_link Asins = 'B079PFKDZC, B07BR3J9ZS, B01ETRGE7M, B0792HCFTG, B0794RJ756, B07JGH5QCW, B07JGSM1QL, B07BRCJSVF, B07H2YZ3PN, B07H2WSKVK' шаблон = '' ProductCarousel магазин = 'adelgsinmilag-21' майданчик = 'ES' link_id = «de451ff6-dac3-11e8 -8eef-6129e3aff114 ′]

Поділіться цією статтею про Втрату ваги без чудес

  • Натисніть, щоб поділитися у Facebook (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися з Pinterest (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися в Twitter (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися в LinkedIn (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися WhatsApp (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися в Telegram (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися в Skype (Відкривається в новому вікні)
  • Плюс

Вакцина проти COVID-19 та прозорість

Ну, здається, прийде вакцина COVID-19 І я думаю, що я не помиляюся, якщо стверджую, що всі ми хочемо, щоб це пекло коронавірусу закінчилося, і ми якомога швидше повернемося до того, що одні називають нормальністю, інші новою нормальністю, а я, просто, свободою. Я не люблю заборони, навіть коли вони мають якесь виправдання, подібне до того, яке ми зазнаємо сьогодні. Особисто я вірю в здатність людини вчитися і діяти відповідно до цього, і я завжди виступав за те, що навчання та інформація повинні бути доступними кожному задовго до того, як необхідне застосування закону. З цієї причини, хоча я ні палю, ні тютюн не захищаю, проте захищаю право палити. Попри все, що я критикую в цьому блозі, я захищаю право на його вживання: я не хочу, щоб це було заборонено, але хочу, щоб усіх ефективно та правдиво інформували про реальні наслідки його споживання.

У цьому ж напрямку думок я позиціоную себе загалом щодо вакцин, а також, зокрема, щодо вакцин, які оголошуються проти коронавірусу. Я вважаю, що кожен повинен мати свободу вибору, носити його чи ні, але хотілося б, щоб цій свободі передувала адекватна інформація, яка дозволяє громадянам мати необхідні дані для прийняття обґрунтованого та обґрунтованого рішення. Зрештою, хто не хотів би отримати вакцину, яка доведено ефективною і не має серйозних побічних ефектів? Звичайно, я, маючи такі впевненості, був би першим у черзі, який зробив би щеплення.

Після виборів у США ми стали свідками катаракти хороші новини про вакцини проти COVID-19 різними компаніями, які їх розробляють, з якими, здається, вони були отримані, на третій фазі розвитку - це масивна фаза випробувань - ефективність коливається від 90% до 95%, що, безсумнівно, є чудовою новиною для всіх, хоча, на жаль, це все ще те: новини. Насправді, вам слід уважно придивитися до даних, щоб зрозуміти, чи бомбастичний заголовок безпосередньо пов’язаний із фактичним результатом тесту. На мою думку, це слід робити заздалегідь журналістам, які публікують новини, але давно я втратив надію, що журналісти зберуть або навіть перевірять наукову інформацію перед її публікацією, і з цієї причини вчора я взявся за роботу в пошуках дослідження, що підтверджують ці добрі заголовки про велика ефективність різних вакцин боротися проти щасливого коронавірусу.

Інформація про вакцини проти COVID-19

Моїми джерелами інформації, як і в інших статтях цього блогу, є наукові публікації, класифіковані за допомогою PubMed, який чудово справляється зі збором інформації, а також усі серйозні джерела інформації про COVID-19, опубліковані наукові органи різних урядів, тобто я ніде не шукав новин про вакцину проти коронавірусу в газетах, лише в наукових публікаціях. Чому? Тому що я хочу отримати інформацію з перших вуст, не проходячи по клавіатурі будь-якого редактора. Я хочу прочитати, як проводились випробування та як складалися та підводились результати. Людство багато в чому завдячує фармацевтичній промисловості, це, безсумнівно, але, на мій погляд, фармацевтична промисловість повинна вибачитися перед людством за певні неетичні способи поведінки, які вона мала в минулому і продовжує мати щодо конкретних питань, і перед тим, як запустити дзвони муха, я думаю, що логічно оцінити, що вони роблять і як вони це роблять, тому що, історія навчила нас, що ця відсутність контролю та наукової суворості була катастрофічною.

Не забуваємо ні на мить, що різні уряди світу, включаючи уряди нашого безпосереднього оточення (Європа) та непрямого (Америка), наважились замовити сотні, якщо не мільярди доз цих вакцин для коронавірусу, який він безсумнівно, створить контракти мільярдерів. Якщо мені доводиться вірити новинам, які були опубліковані за останні тижні, в Іспанії уряд, мабуть, замовив загальну суму, більше 120 мільйонів доз різних вакцин проти COVID-19, щось на зразок потроєної дози людей, що, щонайменше, вражає. Але що ми насправді про них знаємо Вакцини від COVID-19? До вчора я знав, що існують два типи, звичайні та ті, що базуються на РНК з новими методами, і я також знав, що одні були однодозовими, а інші повинні були даватися з початковою дозою та бустерною дозою, але більше що, і деякі логістичні труднощі через проблеми збереження температури, я знав досить мало.

Що Лансет говорить про вакцини проти COVID-19

Дійсно, як передбачалося в редакції, мені було неможливо знайти опубліковану дослідження різних вакцин проти COVID-19 здійснюється фармацевтичними компаніями. Це не означає, що не існує таких досліджень, які неодмінно повинні існувати, але що препарат продається до того, як інформація оприлюднена, принаймні для тих, хто платить, а це звичайний громадянин зі своїми податками. В інших випадках, як ми побачимо відразу, виявляється, що дослідження ще не завершені, і лише з 30% проведених досліджень продажі та укладання контрактів на вакцини вже відбуваються. Який журналіст сказав це звичайному громадянину? Я підозрюю, що жодного. І ця відсутність прозорості здається мені прикрою.

Я розумію поспіх із пошуком вирішення цієї проблеми, але поспіх не повинен нас засліплювати, і хорошого заголовка в газетах не повинно бути достатньо для масових дій такого масштабу. Ми всі хочемо вакцини, яка працює та є безпечною, спочатку я, але нам потрібні дані, щоб підтримати обидва, а не простий заголовок ЗМІ, який спирається на прес-реліз безрезультатного дослідження або, що ще гірше, безрезультатно.

Вакцина AstraZeneca та Оксфордський університет

Поглибившись трохи глибше у дослідженні, ми бачимо це Вакцина COVID-19 від AstraZeneca та Оксфордського університету досягає 90% ефективності, але його середня ефективність становить 70,4%, що остерігайтеся, це дуже добре і це чудово, але це не те, що вони нам продали в заголовках інформаційних засобів масової інформації. І фраза, яка сильно привернула мою увагу: У рамках угоди між AstraZeneca та Оксфордським університетом вакцина буде надаватися на некомерційній основі протягом періоду пандемії та постійно для людей з низьким та середнім рівнем доходу. країн. Іншими словами, вакцина прийшла не для того, щоб служити і залишати, а для того, щоб залишитися.

Запитання без відповіді щодо вакцин COVID-19

Як діяти з вакцинами проти коронавірусу?

Особисто я прошу прозорості у галузі та урядів. Я хочу вакцину проти COVID-19, яка є безпечною і працює І якби це залежало від мене, головним було б спочатку гарантувати обидва, перш ніж дозволити його використання. Я розумію поспіх, але ми говоримо про мільярди доз ліків, які злегка пропустили цілу шкалу протоколів, яка існує саме для забезпечення безпеки та ефективності. Мені в історії людства не спадає на думку попередній експеримент такого масштабу, а отже, повинна діяти розсудливість. Новина про те, що Великобританія має намір розпочати введення вакцини наступного понеділка, мені здається божевільною, а наміри уряду Іспанії розпочати в січні - такими ж шаленими. Будь ласка, трохи розсудливості у всьому цьому і, перш за все, в даних, прозорості та даних, а не в заголовках чи прес-релізах, опублікованих наукових дослідженнях.

Нагадування: Цей висновок, написаний для сприяння науковим дослідженням та використанню наукових даних, не призначений для надання або заміни медичної консультації. Думки, висловлені в цій статті, є результатом даних, якими займався письменник у цей час. Аналіз нових даних може спричинити часткову або повну зміну думки. Якщо у вас є питання щодо здоров’я, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем.