Напевно, часом ви відчували, що вам потрібна допомога, щоб досягти найкращих результатів щодня. Наприклад, після канікул, або під час великої роботи чи іспитів. Союзником в цей час може бути сибірський женьшень. Давайте познайомимось з ним трохи більше!

сибірський

Що таке сибірський женьшень?

Сибірський женьшень - це рослина, яка традиційно використовується для боротьби зі стресом і нестачею енергії. Він також відомий як елеутерокок або російський женьшень.

Вирощується на південному сході Росії, півночі Китаю, Кореї та Японії. Частиною, що містить активні речовини рослини, є коріння та кореневища.

Сибірський женьшень і стрес

Сибірський женьшень є частиною так званих адаптогенних рослин, поряд з корейським женьшенем. Їх так називають, оскільки вони допомагають нам краще адаптуватися до ситуацій та змін як фізично, так і психічно. Це рослини, які допомагають особливо під час стресу. Вони допомагають нам стикатися з моментами занепаду чи перевантаження, не хвилюючи та не знижуючи якість відпочинку.

Що таке стрес?

Стрес - це стан психічної та фізичної втоми, що виникає в періоди максимального попиту. Коли ситуація з перевантаженням подовжується в часі, в організмі виробляється ряд змін, які включають як психічну, так і фізичну частину.

На ментальному або когнітивному рівні виникає відчуття нервової напруги, тривоги, емоційних змін і навіть незначної втрати пам’яті. Проблеми зі сном також часті.

На фізичному рівні наш захист знижується, оскільки імунна система падає. Існують дуже різноманітні прояви стресу. Щоб назвати декілька, проблеми зі шкірою, розлад шлунково-кишкового тракту та втома.

У цих ситуаціях адаптогенні рослини стимулюють опірність організму і допомагають організму адаптуватися і відновитися.

Властивості сибірського женьшеню

Сибірський женьшень або елеутерокок своїми властивостями зобов'язаний речовинам, які називаються елеутерозидами, власний завод. Деякі переваги, які вивчали на цій рослині:

Стимулятор нервової системи

Сибірський женьшень може допомогти справлятися з відчуттям психічної втоми. Деякі люди приймають настої сибірського женьшеню або добавки, щоб відчувати себе більш енергійними.

Стійкість до стресів

Під час стресу, підвищує витривалість і сприяє стану енергії.

Розумова працездатність і пам’ять

Вивчено його вплив на пам’ять та когнітивні показники. Традиційно сибірський женьшень пов'язують з підвищення працездатності та розумової активності, а також збільшення пам’яті. З цієї причини деякі продукти, такі як функціональна інфузія Susarón Memory, включають її у свою формулу. У цьому випадку його поєднують з гінкго білоба для підтримки працездатності мозку, концентрації уваги та пам’яті.

Профілактика втоми під час фізичних вправ

У різних дослідженнях, проведених в Росії, збільшення фізична витривалість і відновлення після фізичних вправ. Здається, серед інших причин, це тому, що зменшує вироблення молочної кислоти в м’язі після навантаження. Це одна з причин, чому у нас болить.

Дія на імунну систему

Роль сибірського женьшеню у стимулюванні імунної системи вивчається. Традиційно йому надавали переваги на захисні споруди, які зменшуються в рази перевантаження.

Коли приймати сибірський женьшень?

Сибірський женьшень або елеутерокок можуть допомогти, якщо ми відчуваємо перевантаження, потребуємо додаткового поштовху або хочемо зберегти концентрацію уваги та пам’ять.

Його можна приймати у вигляді настоїв, дуже простий і здоровий спосіб скористатися усіма його достоїнствами, насолоджуючись гарною чашкою.

І якщо ви хочете спробувати нові способи активізуватись, повернувшись із відпустки, радимо застосовувати ці поради на практиці, щоб мати більше енергії з кожним днем.