ціли

Багато людей вважають схуднення в січні, після Різдва, і збігом з тим, що може бути початком нового етапу: "Новий рік, нове життя".

Січень - хороший місяць, щоб почати зміни в нашому раціоні та покращити наш спосіб харчування. Але як і будь-який інший місяць ... Чому б не в червні, серпні чи на піку Різдва? Насправді є багато людей, які проходять повз нашу консультацію в ці дати. Зазвичай це люди, які чітко розуміють, чого хочуть, і які шукають остаточної зміни у своєму способі життя.

Якщо людина бажає втратити вагу і має дивитися влітку, звичайно, січень - теж хороший місяць. Попереду 6 місяців, безсумнівно, зміни в фігурі можна було помітити, роблячи все правильно.

Проблема полягає в тому, що єдиною метою, яку можна побачити, є демонструвати гарне тіло в купальнику, а не вдосконалювати разом із ним харчові звички.

Коли зміна дієти - це просто засіб для схуднення, мотивація добре харчуватися розсіюється, і людина концентрується на масштабі. У цих випадках ризик відмови влітку, коли мета вже досягнута, дієтичні зміни, розпочаті в січні, дуже високий. І не будемо говорити після свят ... Людина, як правило, відновлює попередній спосіб харчування і разом з ним втрачені кілограми.

Якщо втрата ваги була швидкою та важливою, ефект відскоку забезпечений. У будь-якому випадку, введення річних циклів збільшення та втрати ваги не тільки змушує вас відновлювати вагу щоразу швидше, але й ускладнює схуднення при наступній спробі.

За допомогою професійної допомоги цих коливань та наслідків коливань ваги можна було б уникнути.

У Nutriemoción ми вчимо їсти, і ми супроводжуємо людину, якій потрібно схуднути, у своїй меті, керуючи нею, щоб зміни, які вони ініціюють, консолідувались і підтримувались.

  • Ми намагаємось підтримувати всі здорові звички, які приносить людина, їх завжди багато
  • Ми пропонуємо зміни, які шукають людину, щоб насолоджуватися ними та пристосовувати їх, бажати придбати їх.
  • Ми навчаємо, як їсти, використовуючи прості прийоми, які легко взяти додому.
  • Ми допомагаємо в організації щотижневих меню, покупок, приготування їжі ...
  • Ми також вчимо їсти в особливих ситуаціях: далеко від дому, свят, Різдва, заходів (весіль, барбекю, сімейних посиденьок ...) тощо.
  • Ми робимо ставку на те, що людина автономна, не залежить від дієти, і що це навчання буде служити їй протягом усього життя

У січні, як і в будь-який інший місяць року, людина може звернутися до консультації з питань харчування терміновість бачити результати щодо ваги з різних причин: бажаючи швидко зняти те, що взяли на Різдво, влаштуйте весілля в лютому, бажаючи потрапити в костюм Faller @ ... Поспіх ніколи не був хорошим супутником для схуднення. Ми вже пояснювали загальніші ризики та те, як ми працюємо в Nutriemoción. У цьому дописі ми пояснюємо, що багато дієт призводять до втрати ваги, яка не є жирною. У цій та цій ми розповідаємо вам більш докладно, як різкі втрати ваги впливають на фізичний та психологічний рівень.